داشتن شانه هـایی عـضــلانی و خوش ترکیب، هیکل شـمـا را متـوازن تر خواهد کرد و ژست بهتری به شما خـواهد داد. بـه هـمـین دلیل من لیستی از ۱۰ حرکت ورزشـی خـوب مـخـصـوص شـانـه فـراهـم کـــرده ام تا بتـوانـیــد به وسیله ی آن به هدفتان برسید.

افراد باهوش همیشه در تلاشند تا بهترین مسیر را برای رسیدن به اهداف خود انتخاب نمایند. این افراد باهوش ورزشکاران را نیز شامل می شوند.

اهدای خون حدوداً فقط یک ساعت از وقت برنامه پرمشغله زندگی شما را می گیرد و درعوض جان یک انسان نیازمندومنتظر را نجات می دهد.

یک فعال فرهنگی همدان گفت: سیرک بزرگ پهلوان همایونی با قدمتی 90 ساله برای دومین بار در همدان به اجرای برنامه پرداخته است.