سه شنبه 19 خرداد 1405
نمایش 991 - 1000 از 7087
کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم. کودکان 9 تا 13 سال به 45 میلی گرم ویتامین C و نوجوانان 14 تا 18 سال به 70 میلی گرم و افراد بزرگسال به 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند.
1396-09-19 10:30:08
تحقیق جدیدی بر روی بازیکنان بیسبال حاکی از آن است که انجام فعالیتهای ورزشی در سنین جوانی باعث افزایش سلامت استخوانها میشود و این تاثیر مثبت در سالهای بعد زندگی باقی میماند.
1396-09-19 10:15:45
ورزش مناسب در دوران کودکی فقط باید سرگرم کننده و تفریحی باشد تا بچه ها را به ورزش علاقه مند کند. بنابراین پدر و مادری که می خواهند فرزندشان را برای رده های قهرمانی و باشگاهی آماده کنند، این کار را باید در سنین بالاتر انجام دهند و در سنین زیر هشت سال، ورزش فقط باید با هدف حفظ آمادگی جسمانی و افزایش فعالیت بدنی انجام شود.
1396-09-19 08:35:36
دانههای مغذی و پر ویتامین آجیل عید میتواند علاوه بر رشد و نمو در کودکان از چاقی آنها جلوگیری کند.
1396-09-19 07:45:21
اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند...
1396-09-18 23:42:55
ژیمناستیک جام ستارگان جهان - ژاپن
سعیدرضا کیخا در مسابقات ژیمناستیک جام ستارگان جهان به عنوان نایب قهرمانی رسید.
1396-09-18 13:30:42
2 بوکسور همدانی با درخشش در رقابت های قهرمانی جوانان کشور به اردوی تیم ملی اعزامی به رقابت های جهانی و آسیایی دعوت شدند.
1396-09-18 13:13:34
رئیس هیات ورزش نابینایان و کم بینایان همدان گفت: ورزشکاران نابینا و کم بینای همدانی در رقابت های قهرمانی کشور یک طلا و 2 نشان نقره کسب کردند.
1396-09-18 13:01:42
مسابقات وزنهبرداری قهرمانی جهان _ آمریکا؛
تیم ملی وزنه برداری کشورمان عنوان قهرمانی رقابت های جهانی را برای نخستین بار به خود اختصاص داد.
1396-09-18 11:28:29