21. آبان 1396 - 8:26   |   کد مطلب: 27553
حرکت مفید برای تقویت عضلات باسن
 حرکت مفید برای تقویت عضلات باسن

باسن، ماهیچه سرین و… همه نامهای مختلف قسمت پشتی بدنتان هستند. اسامی زیادی برای عضلات باسن وجود دارد، زیرا عضله‌ی شگفت انگیزی است. تعجبی ندارد که ورزشکاران سراسر جهان به ورزیده کردن عضلات سرین اهمیت زیادی می‌دهند، چرا که این ماهیچه مرکز قوه‌ی محرکه‌ی بدن است. در ادامه با ۱۵ تمرین برای سفت کردن، تقویت کردن، و فعال کردن بزرگترین عضله‌ی بدن آشنا خواهید شد.


پایگاه اطلاع رسانی ورزشکاران همدان
ایمیل: nafeehamedan@gmail.com
فاکس: 38214890-081
پیامک: 300071425