نمایش 1 - 10 از 10
مصرف شیر سرد برای کاهش وزن شیر یک مایع ضروری برای زندگی است که توسط تمام پستانداران تولید می‌شود و بیش از ۷ هزار سال است که انسان‌ها از آن تغذیه می‌کنند. 10/12/1397 - 09:47
ورزشی که میکنید کار نمیکند؟ چیزی که میخواهم بگویم ادعای بزرگی است اما این چیزیست که من در بسیاری از ورزش ها دیده ام. شاید بگویید این ادعا را از کجا آورده ای؟ از ساعت ها آموزش تمرینات ورزشی به مردم، زن و مرد. تجربیاتی که در طی سالها آموزش کسب کرده ام را در اختیار شما نیز قرار میدهم. 08/26/1397 - 09:49
غذا خوردن احساسی چیست؟ امروزه چاقی یکی از معضلات فراگیر است. تعداد افرادی که دچار چاقی هستند با شیب خطرناکی در حال رشد است. یکی از عواملی که بدن اغلب مردم تمایل به چاقی دارد، این است که آن‌ها بیش از حد مورد نیازشان میل به غذا خوردن دارند. البته افراد چاق همیشه به دلیل اینکه احساس گرسنگی می‌کنند غذا نمی‌خورند! 08/20/1397 - 07:48
ماست و پیشگیری از یک بیماری مزمن شایع مطالعات جدید نشان می‌دهند مصرف 4 تا 5 وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود. 06/15/1397 - 11:08
راه هایی برای سوزاندن کالری در کل روز اگر هر روز می توانید به باشگاه بروید و 500 کالری بسوزانید فوق العاده است، اما اگر هر روز به جای اینکار مجبورید 8 ساعت پشت میز بنشینید، دیگر آنچنان انتظار کاهش وزن محسوس را نخواهید داشت. 01/17/1397 - 09:23
تخم‌مرغ‌ها را داخل درب یخچال نچینید! کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند: مواد غذایی همچون گوشت،‌ غذاهای دریایی و تخم مرغ را از دیگر مواد خوراکی جدا نگهداری کنید. 12/17/1396 - 09:54
تغذیه برای تناسب اندام خانم ها مناسب‌ ترین تغذیه برای تناسب اندام خانم ها 08/04/1396 - 10:01
قبل از ورزش چی بخوریم؟ همه میدانیم که ورزشکارها باید وعده ها و میان وعده های خود را با دقت برنامه ریزی و زمان بندی کنند تا بتوانند به آنچه هدفشان است برسند. اما بقیه ما چه؟ 04/14/1396 - 08:14
عادات بدی که برای سلامت روان مشکل آفرین هستند افسردگی معمولا حاصل عواملی خارج از کنترل ما است – مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن کار، مشکلات مالی. اما انتخاب های کوچکی که هر روز انجام میدهید هم میتواند بیش از آنچه فکرش را میکنید روی روحیه تان تاثیر بگذارد. 03/28/1396 - 12:48
برگزاری کارگاه نقش تغذیه در زندگی سالم به همت هیات پزشکی ورزشی استان همدان انجام شد؛ کارگاه آموزشی نقش تغذیه در زندگی سالم در دفتر آموزش و پژوهش استانداری این سازمان برگزار شد. 12/12/1393 - 12:04
اشتراک در تغذیه