با این غذاها جوان بمانید
با استفاده از غذاهای درست می توانید مقدار زیادی از نگرانی هایی که در مورد ظاهر و زیباییتان دارید را رفع کنید. بله، غذای خوب خوردن نه تنها کمرتان را باریک و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه خواصی برای جذابیت نیز دارد از جمله صاف کردن چین و چروک ها، درخشان کردن موها، و تقویت ناخن ها. دکتر جاشوا زیچنر می گوید:
تمرینات ورزشی مخصوص قبل عروسی
عروس شدن می‌تواند استرس آور باشد، زیرا هم دوست دارید عالی بنظر برسید، هم اینکه احساس سلامتی و آسودگی کنید تا بتوانید بهترین روز زندگیتان را بسازید. بنابراین در این مطلب نکاتی را برایتان آورده‌ایم که به شما کمک می‌کند در روز عروسی‌تان ظاهر و احساس فوق العاده‌ای داشته باشید.
دسری که باید بعد از پیتزا بخورید
تیرامیسو یکی از انواع دسرهای پر طرفدار است. این دسر به خاطر داشتن بیسکویت لیدی فینگر یک دسر منحصر به فرد محسوب می شود. در دستور زیر طرز تهیه لیدی فینگر هم آموزش داده شده که بتوانید یک تیرامیسوی کاملا خانگی درست کنید
چگونه چاق شویم؟ – قسمت اول
من هم زمانی لاغر بودم. خیلی لاغر. فقط این هم نبود، من عاشق ورزش کردن بودم، ولی همیشه اندام خیلی لاغری داشتم.
 ۵ نوشیدنی سم‌زدا برای افزودن به برنامه‌ی غذایی
سم زدایی کلمه‌ای است که همچون کلمه‌ی دمبل، بارها آنرا در باشگاه می‌شنوید. نوشیدنی‌های سم زدا و اسموتی‌های بسیاری در بازار وجود دارند، اما چرا باید یکی از سم زداهای سه روزه را برای بدن خود انتخاب کنید؟
 می‌خواهید مقدار زیادی کالری بسوزانید؟ وارد آب شوید!
همانطور که روزها طولانی‌تر می‌شوند و درجه‌ی حرارت افزایش می‌یابد، احتمالا همه‌ی ما به دنبال راه‌هایی برای خنک‌تر کردن این تابستان هستیم. اما بجای اینکه خودمان را در یک چهار دیواری با دستگاه تهویه مطبوع زندانی کنیم، چرا بیرون نرویم، فعالیت نکنیم، و در تمام این مدت مقدار زیادی کالری نسوزانیم؟
اگر مچ پایتان آسیب دید چه کنید؟
مچ پاها تمام وزن بدن را تحمل می‌كنند. آسیب مج پا بسیار شایع است و تعداد زیادی از افراد دچار آسیبهای مچ پا می‌شوند. مچ پا به وسیله‌ی رباطها (لیگامانها) نگهداری می‌شود.
هشدار!/ هرگز خیار را با پوست نخورید
یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جالیزی به دلیل طعم و خواص درمانی فوق العاده خیار است، اما کشت صنعتی این میوه باعث شده تا خوردن آن با پوست از نظر پزشکی مردود اعلام شود.
این خوراکی‌ها بعد از ورزش، سم هستند
کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که در برخی از آنها شکست‌های بدی را نیز متحمل می‌شوند.
خانم‌ها، با احتیاط سراغ این ورزش‌ها بروید
افتادگی مثانه یكی از مشكلات شایع در خانم‌هاست، كسانی كه با این عارضه روبه‌رو هستند تا پیش از کامل شدن روند درمان‌شان نباید ورزش طناب‌زنی را انتخاب كنند.
سموم محیطی همه جا هستند و می توانند هورمون های بدن شما را به هم بریزند. نمی توانید به طور كامل از شر آنها خلاص شوید اما فیبر،‌ پروتئین و سبزیجات زیاد بخورید.
چه بخواهید قبل از رفتن به باشگاه چیزی میل کنید یا برای رفع گرسنگی در وسط روز، میان وعده های پروتئنی برای ادامه رژیم لاغری که دارید بهترین هستند. این میان وعده ها برای احساس سیری و داشتن انرژی پایدار برای طولانی مدت گزینه ای کامل هستند.
ورزش چه تأثیری بر کم مویی و رشد موی سر دارد؟
هر چیزی که بر بدن تأثیر گذار باشد، بدون شک بر سلامت عمومی بدن که موی سر نیز جزئی از آن است، می تواند اثر داشته باشد.
دویدن آهسته روند پیری را کند می‌کند
مطالعات محققان دانشگاه استنفورد نشان می دهد که دویدن آهسته روند پیری را کند می کند.

صفحه‌ها