9 نکته تردمیلی!
همه تردمیل‌ها دكمه شروع و پایان دارند، دكمه پایان با یک طناب نازک به پیراهن ورزشکار وصل می‌شود.
حداکثر میزان کالری سوزی با تمرین اینتروال
همه‌ی کسانی که سعی دارند وزن کم کنند، میخواهند بدانند که چطور می‌توانند کالری سوزانده شده‌شان از طریق ورزش را به حداکثر برسانند.
چطور 20 دقیقه پیاده روی جانتان را نجات می دهد
اگر فردی غیر فعال هستید اضافه کردن روزانه 20 دقیقه پیاده روی با سرعت بالا می تواند تا 30 درصد خطر مرگ را کاهش دهد.
	 چگونه عینک شنایمان را تمیز کنیم
هیچ پاک کننده‌ی خاصی برای شیشه‌ی عینک‌های شنا وجود ندارد. در حقیقت اصلا بنا نیست که این لنزها لمس شوند، پس بهترین راه برای اینکه عینک شنایتان تمیز بماند این است که از آن با احتیاط استفاده کنید.
طناب هوشمند؛ شیوه جدید ورزش کردن
دانشمندان با اختراع طناب‌های هوشمند تلاش می‌کنند سلامتی عمومی را افزایش دهند.
باشگاه ایرانی مجوزحرفه ای گرفتند+عکس – ورزشی
۶باشگاه ایرانی مجوز حرفه ای را دریافت کردند.
با 20 حركت ورزشي درد شانه را از بين ببريد
شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. توانبخشی شانه بر روی انعطاف پذیری و استحکام شانه اثر می گذارد.
عارضه آرنج گلف بازان
عارضه آرنج گلف بازان از مشکلات و صدمات عمده ای میباشد که به صورت مزمن در بسیاری از افراد حتی کسانی که در سرتاسر عمرشان گلف هم بازی نکرده اند مشاهده شده است.
باید و نبایدهای تردمیل را می دانید؟
مرتبا برنامه سرعت وشیب دستگاه را تغییر دهید تا بدنتان به یکنواختی دستگاه عادت نکند.
روزی که سانتیاگو برنابئو به ایران افتخار کرد
این روزها شاید حضور در ورزشگاه اختصاصی رئال مادرید آرزوی هر بازیکن ایرانی باشد که روی چمن سبزش بازی کند.
استادیوم منچستر در آتش سوخت + عکس
پلیس شهر منچستر از آتش سوزی صبح امروز استادیوم منچستر خبر داد.
فاجعه انسانی خطرناک تر از «پلاسکو» در کمین مردم/ 15 سال طلایی را از دست دادیم
رییس اسبق سازمان تربیت بدنی گفت: الان خیلی ورزشگاه‌ها هست که باید خراب شود ولی نگه‌شان داشتیم. بعد یک زمانی یک اتفاقی می‌افتد و یک فاجعه بزرگ رخ می‌دهد.
تله‌سی‌یژ پیست شمشک همچنان غیراستاندارد و استفاده از آن غیرقانونی است
مدیرکل استاندارد استان تهران در پی بازگشایی پیست اسکی شمشک هشدار داد: نواقص فنی تله‌سی‌یژ پیست اسکی شمشک برطرف نشده و همچنان غیراستاندارد و استفاده از آن غیرقانونی است.

صفحه‌ها