تمرین اسپینینگ یک راه عالی برای سوزاندن کالری و کاهش استرس است. تمرین با استفاده از یک دوچرخه ثابت که دارای سطوح مختلف فشار است، انجام می شود. تمرین روی دوچرخه اسپینینگ بتدریج پرفشارتر شده، به طوری که انگیزه برای ادامه کار و رسیدن به اهداف مورد نظر تناسب اندام وجود داشته باشد. مزایای متعدد از تمرین اسپینیگ بدست می آید. 01/22/1394 - 09:12