اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده‌های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می‌کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های سالم اشباع نشده هستند.

زهرا خواجوی فوتبالیست مستعد نهاوندی به اردوی تیم ملی فوتبال بزرگسالان بانوان دعوت شد.

نخستین دوره مسابقات پرش با اسب جام 'آنادانا' با معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد.