چهارشنبه 17 بهمن 1403
نمایش 11 - 20 از 21
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن و لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است.
05/14/1397 - 09:54 
اگر می‌خواهید وزن کم کنید یا هنگام ورزش کردن با دردهای عضلانی مواجه می‌شوید، از خوردن هندوانه غافل نشوید.
04/29/1397 - 23:29 
12/18/1396 - 09:04 
09/30/1396 - 09:36 
آبی که در لیوان مسی نوشیده شود ، نه تَنها سوء هاضمه را برطرف می کند، بلکه باعث بهبود سوخت و ساز بدن (متابولیسم) و کاهش وزن می شود . مس به بدن در تجزیه چربی و خلاص شدن از آن بسیار کمک می کند.
07/29/1396 - 10:37 
6 صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید مانند نصف یک موز و چند عدد بادام، این میان وعده کوچک سوخت و ساز بدن را روشن می کند.
07/23/1396 - 07:25 
فکر می کنید برای کاهش وزن باید از دارو استفاده کنید؟ هفت خطر استفاده از چنین داروهایی را برای شما خواهیم گفت تا بدانید پا در چه راهی می گذارید. این دلایل تقریبا در بین تمام این داروها مشترک است.
06/09/1396 - 13:09 
با خوردن سالاد هم می توانید بدون نیاز به گرفتن رژیم های لاغری شدید و سخت به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.
09/07/1395 - 09:32 
معاون مدیر کل ورزش و جوانان همدان خبر داد:
معاون توسعه ورزش اداره کل ورزش و جوانان استان همدان گفت: در بخش توسعه ورزش همگانی، اسکواش استان یکی از موفق ترین رشته ها بوده است و در بخش قهرمانی نیز جزء استان های باظرفیت محسوب می شود.
07/26/1395 - 10:33 
توسط یک کارشناس ورزشی مطرح شد:
یکی از کارشناسان ورزشی همدان گفت: تمرینات قلبی- عروقی می تواند تاثیر بسیاری برکاهش وزن در افراد را داشته باشند.
02/20/1394 - 09:27 صفحه‌ها
