شاید نیازی به گفتن نداشته باشد که پرتقال یکی از منابع فوق العاده ی ویتامین C است این میوه سر حال تان می آورد و کاری چندانی به بدن نمی رسند. بدن ما بیش از پیش به ویتامین C نیاز پیدا می کند به همین دلیل هم از هر میوه و سبزی حاوی این ویتامین باید کمال استفاده را ببرید.

همیشه برای ورزش نکردن دلیلی دارید؟ در این مقاله راه های تفریحی برای ورزش و حرکت کردن به شما می آموزیم تا دیگر بهانه ای نداشته باشید.

چند سوال را برای شما آماده کره ایم که بر اساس آن می توانید وضعیت سلامتی و تناسب اندام خودتان را چک کنید، به سؤالات پاسخ دهید و امتیاز هر سوال را بنویسید و در نهایت امتیازها را جمع بندی کنید و سراغ نتیجه بروید.