به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،علی احمدیان کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار همدان ورزش با اشاره به اینکه ولي در اين ايام به دليل تغيير ساعات خواب معمولا افراد دير از خواب بيدار مي‌شوند و صبحانه از وعده‌هاي غذايي‌شان ناديده گرفته مي‌ شود اظهار داشت:صبحانه از مهمترين وعده‌هاي غذايي است كه براي سلامت تندرستي افراد حائز اهميت است.

وی بیان کرد:با اين حال بهتر است در ايام تعطيل افراد ساعات خواب خود را طوري تنظيم كنند كه بتوانند صبحانه كاملي شامل مقادير مناسبي نان، شير، پنير، گردو و … را صرف كنند و حتي‌الامكان از خوردن كره، خامه و سرشير پرهيز كنند.

کارشناس تغذیه با بیان اینکه در این ایام آجیل وشیرینی کمتر مصرف شود افزود: مصرف بيش از حد آجيل و شيريني‌جات علي‌رغم وجود مواد مغذي، مي‌تواند عوارض و پيامدهايي به خصوص در كودكان به دنبال داشته باشد.

وی ادامه داد: مصرف بي‌رويه آجيل قطعا مي‌تواند موجب بروز مشكلاتي می شود که چون معمولا در تهيه انواع آجيل‌ها از مقادير زيادي نمك استفاده مي‌شود، بنابراين مصرف زياد آجيل به ويژه در صورتي كه ميزان نمك آن بيش از حد متعارف باشد ممكن است عوارضي را به خصوص در بيماران قلبي – عروقي يا افراد داراي فشار خون باعث شود.

احمدیان گفت: مصرف شيريني‌ها نيز از قواعد كلي مورد ذكر در مورد آجيل پيروي مي‌كند. با اين تفاوت كه زياده‌روي در مصرف شيريني‌جات عوارض بيشتري را در مقايسه با مصرف بي رويه آجيل به همراه خواهد داشت.

وی ادامه داد: مصرف بي‌رويه شيريني در اطفال با توجه به كاهش اشتها و سيري كاذبي كه به همراه دارد موجب كمبود ساير مواد مغذي مورد نياز جهت رشد اين گروه مي‌شود؛ همچنين استفاده از برخي تركيبات نظير رنگ‌ها، كاكائو و ساير موارد در تهيه و تزئين شيريني‌ها بر عوارض آن مي‌افزايد.

این کارشناس تغذیه با بیان اینکه تغيير ديگري كه در ايام تعطيلات سال نو به طور معمول در تغذيه افراد رخ مي‌دهد كاهش چشمگير مصرف آب است افزود: در حقيقت به علت ديد و بازديد و گذراندن زمان طولاني در خارج از خانه مصرف آب در افراد كاهش مي‌يابد و اين امر مي‌تواند مشكلاتي براي سلامتي انسان ايجاد كند كه بارزترين آنها، بروز يبوست است.

وی افزود: آب يكي از مهمترين و مفيدترين موادي است كه از بروز يبوست پيشگيري مي‌كند و با كاهش مصرف آن، اين عارصه به خصوص در كساني كه مستعد ابتلا به آن هستند ناراحتي ايجاد مي‌كند.

وی ادامه داد: همچنين مصرف آب براي تعديل واكنش‌هاي داخلي بدن و حفظ شادابي و سلامتي پوست نيز ضروري است. پس توصيه مي‌شود براي نوشيدن آب خود برنامه‌ريزي منظم داشته باشيم و اين ماده حيات بخش را در ايام نوروز فراموش نكنيم.

 انتهای پیام/

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

علی مرادی کارشناس اقتصادی با اشاره به اینکه فرمایشات نوروزی رهبر معظم انقلاب خطاب به همه مسؤولان و مردم می باشد اظهار داشت:در سالسی که با عنوان "حمایت از کالای ایرانی نامگذاری شده  مردم نسبت به خرید کالای ایرانی و تولیدات داخلی بی تفاوت نبایستی باشند.

وی بیان کرد: خرید تولید داخلی سبب تقویت اقتصاد، اشتغال جوانان برومند، استفاده بیشتر از کارگر و سرمایه داخلی در یک چرخه ای هدفمند خواهد شد

مرادی عنوان کرد: در نهادهای فرهنگی باید نسبت به استفاده هر چه بیشتر از کالاهای ایرانی فرهنگ سازی شود.

این کارشناس اقتصادی گفت:با استفاده از ظرفیت ها وپتانسیل های بومی می توان کالای باکیفیت تولید کرد.

وی تصریح کرد:روسای سه قوه نسبت به رفع موانع تولید برای حمایت از کالای ایرانی بایستی برنامه ریزی لازم را داشته باشند.

وی ادامه داد: برخی از کالاهای ایرانی گوی سبقت را از کالاهای خارجی از حیث کیفیت ربوده اند  این ظرفیت ها باید شناسایی وموردحمایت قرار گیرند.

مرادی تصریح کرد: دولت به نوبه خود می تواند با در اختیار قرار دادن تسهیلات ازدواج در راستای خرید جهیزیه و کالای ایرانی چرخه اقتصادی و تولید داخلی را به حرکت درآورد.

انتهای پیام/

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،

سرهنگ نصرالله بیگلری رئیس پلیس راه همدان با تاکید براینکه رانندگان وسائط نقلیه به قوانین رانندگی بیشتر توجه کنند اظهار داشت: دو دستگاه خودرو درسه راهی بهشتیان محور قزوین -همدان با هم برخورد کردند .

وی بیان کرد:ماموران پلیس راه قزوین - همدان پس از کسب خبر از مرکز فوریت های پلیس 110 بلافاصله در محل حادثه حاضر شدند.

رئیس پلیس راه همداهن عنوان کرد:کارشناسان علت تصادف را عدم رعایت حق تقدم حین گردش سواری پژو 405 نسبت به وانت پیکان اعلام کردند.

وی ادامه داد: در این حادثه سرنشین وانت پیکان بر اثر شدت جراحات وارده فوت کرد.

بیگلری یادآورشد:پلیس با تخلفات حادثه ساز، نقص فنی خودروها و عدم توجه به هشدارهای پلیسی برخورد جدی می کند.

وی ابراز امیدواری کرد:رانندگان با توجه به قوانین ورعایت استراحت پس از رانندگی طولانی مدت سفری ایمن و سالم داشته باشند.

انتهای پیام/

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،همدان قدیمی‌ترین شهر ایران و از کهن‌ترین شهرهای جهان است. مادها شهر همدان را در آن زمان هگمتانه نامیده می‌شد به عنوان پایتخت خود برگزیدند.

 شهر همدان همواره یکی از مراکز عمدهٔ استقرار یهودیان در ایران قلمداد می‌شده‌است اما بیشتر مردم همدان مسلمان و شیعه هستند.

گنجنامه یکی از مکان های دیدنی و پر تردد گردشگران در ایام یپ و تعطیلات است ،مکانی کوهستانی با آب و هوای خوش که در دامنه کوهستان الوند واقع شده است و آبشار بزرگ آن که در دره ای پر آب و سرسبز قرار گرفته است هر مهمانی را به سمت خود فرا می خواند، مکانی در دره پرآب و درخت و فرح انگیز کیوارستان در دامنه کوه الوند در کناره شمالی شهر همدان است. دره پرآب و آبشار تماشایی گنجنامه که همواره گردشگران بی شماری را به سوی خود می کشاند. دارای چشم اندازهای طبیعی زیبا و مسلط به شهر همدان و پیرامون آن است. این دره تاریخی در دوره هخامنشیان در نقطه آغازین جاده هگمتانه به استخر که جاده شاهی نامیده می شد، جای داشت .

جاده هگمتانه را از پیچ و خم های دره ها به تویسرکان ، نهاوند، کرمانشاه، لرستان، تخت جمشید و فارس پیوند می داد. هگمتانه که پایتخت تابستانی هخامنشیان بود در مسیر جاده شاهی قرار داشته است.

در دره زیبای گنجنامه دو کتیبه تاریخی بزرگ بر دیواره کوه در نزدیکی آبشار گنجنامه نقش بسته که به خط میخی و به زبان فارسی باستان، عیلامی و بابلی نوشته شده است. هر یک از کتیبه ها در سه ستون و ۲۰ سطر بر سنگ کنده شده است که ستون سمت چپ به زبان فارسی، ستون میانی به زبان عیلامی و ستون سمت راست به زبان بابلی یا اکوی است.

انتهای پیام/ 

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش، دیدار بین تیم‌های ایستاکو تاجیکستان و اف سی الای قرقیزستان از گروهD  مسابقات ای اف سی کاپ روز چهارشنبه 22 فروردین ماه در حالی در تاجیکستان برگزار می شود که بیژن حیدری داور همدانی به عنوان داور وسط، علیرضا ایلدروم و حسن ظهیری به عنوان کمک های وی قضاوت این بازی را برعهده دارند.

 همچنین حسن اکرمی نیز به عنوان داور چهارم انتخاب شده است.

ناظر داوری از کشور اردن و نماینده مسابقه از کشور سریلانکا است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از  "ورزش سه"، پس از دیدار تیم های پانیونیوس یونان و مکابی رژیم صهیونیستی در چارچوب بازی های لیگ اروپا که با حضور مسعود شجاعی و احسان حاج صفی در ترکیب تیم یونانی همراه شد، حواشی زیادی برای این دو بازیکن به وجود آمد و این مسئله با واکنش های مختلفی در ایران مواجه شد. یکی از این مسائل، کنار رفتن مسعود شجاعی از تیم ملی بود که حتی اگر دلیلی غیر از این بحث هم داشت، اما چون از همان زمان اتفاق افتاد، اینطور در ذهن ها متبادر شد که کاپیتان تیم ملی به دلیل بازی مقابل تیم مکابی از جمع ملی پوشان کنار گذاشته شده است.

اما بعد از گذشت چندماه از این اتفاق، کارلوس کی روش در آخرین فهرستی که در سال 96 از ملی پوشان اعلام کرد، مسعود شجاعی را نیز به اردوی تیم ملی فراخواند و این بازیکن باتجربه را با بازوبند کاپیتانی در مقابل تونس به میدان فرستاد.

حالا به نظر می رسد دعوت شدن و حضور شجاعی در ترکیب تیم ملی دوباره باعث ایجاد حاشیه هایی شده و یکی از نمایندگان مجلس ضمن ابراز ناراحتی از این موضوع، خواستار سوال جدی از وزیر ورزش در این خصوص بعد از تعطیلات نوروزی شده است.

محمدعلی پورمختار نماینده مردم کبودرآهنگ در مجلس شورای اسلامی با اشاره به بازی مسعود شجاعی در مقابل یک تیم اسرائیلی گفت: ما نمی‌خواهیم ورزش را سیاسی کنیم و بحث عدم مصاف با نمایندگان رژیم صهیونیستی یک بحث سیاسی نیست بلکه یک موضوع اعتقادی است و فراکسیون ورزش باید بازیکنان را در این باره توجیه کند.

وی افزود: پس از مصاف احسان حاج‌صفی و مسعود شجاعی در مسابقات باشگاه‌های اروپا در مقابل یک تیم صهیونیستی فدراسیون فوتبال اقدام خاصی را صورت نداد و فقط در حد یک پاسخگویی آن هم در سطح بسیار سطحی اقدام کرد.

او افزود: دعوت مجدد از مسعود شجاعی برای حضور در تیم ملی فوتبال آن هم پس از مصاف وی در مقابل رژیم صهیونیستی نشان داد که فدراسیون فوتبال اقدام جدی در این باره نکرده است.

پورمختار خاطرنشان کرد: کسانی که بحث محرومیت‌ها را در ارتباط با عدم مصاف با نمایندگان رژیم صهیونیستی مطرح می‌کنند هدفشان جلوگیری از محرومیت‌ها نیست بلکه این افراد به دنبال منافع خود هستند و می‌ترسند که منفعتی را به دنبال این موضوع از دست بدهند.

وی افزود: توقع من این بود که در ارتباط با اقدام مسعود شجاعی وزارت ورزش برخورد جدی داشته باشد و اگر چه حرف‌هایی زده شد اما معلوم شد حرف‌هایی که مطرح شده اصولی و ریشه‌ای نیست و معلوم است که تنها می‌خواستند پاسخ افکار عمومی را بدهند و دعوت از مسعود شجاعی برای حضور در تیم ملی در این شرایط قابل پذیرش نیست و وزارت ورزش در این زمینه باید پاسخ دهد.

نماینده مردم بهار و کبودرآهنگ در مجلس شورای اسلامی در پایان گفت: پس از تعطیلات نوروزی مجلس در قالب طرح سوال از وزیر ورزش و جوانان پیرامون این موضوع سوال خواهیم کرد و وزیر باید در این باره پاسخگو باشد.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،. چهارمین مرحله اردوی تیم ملی روئینگ بانوان جوانان و نوجوانان برگزار می شود.

 در آغاز چهارمین مرحله اردوی آمادگی با شروع سال نو، تیم ملی روئینگ بانوان جوانان و نوجوانان به آب می زند.

 این مرحله از اردو از فردا ۵ فروردین ماه در دریاچه آزادی آغاز می شود و تا ۲۶ فروردین ادامه پیدا می کند.

 کادر فنی:
 مربی: سولماز عباسی
 سرپرست: مهناز غفاری

 پاروزنان:
 هانیه بیداد از کرمانشاه
 فروغ آقابالازاده و اسراء جوانمردی از تهران
 کیمیا زارعی از همدان

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از  "ورزش سه"، در کمتر از سه ماه به آغاز رقابت های جام جهانی، بازی های دوستانه ملی فرصتی برای آخرین تصمیم گیری مربیان برای رسیدن به ترکیب اصلی شان است. در این بین، بعضی از تیم ها به لطف بازیکنانی که در بالاترین سطح قرار دارند، ترکیب آماده تری دارند. از جمله اسپانیا که در دیدار شب گذشته مقابل آلمان نشان داد اگر جام جهانی هفته آینده نیز شروع می شد، مشکلی برای شرکت در این رقابت ها نداشت.

شاگردان خولن لوپتگی در گروه دوم رقابت های جام جهانی، یکی از رقبای تیم ملی ایران هستند و به همین بهانه، نگاهی داریم به ترکیب اصلی این تیم:

دروازه بان: داوید دخیا

اگر اتفاق خاصی رخ ندهد، دخیا مطمئنا دروازه بان اصلی اسپانیا در جام جهانی خواهد بود. او به ویژه در دو فصل اخیر آنقدر کم نقص و درخشان بوده که په په رینا و کِپا بدون هیچ اعتراضی نیمکت نشین او در جام جهانی خواهند بود. او در همین دیدار مقابل آلمان هم نمایش بسیار خوبی داشت و اگرچه می توانست روی شوت تماشایی توماس مولر که منجر به گل تساوی آلمان شد، عکس العمل بهتری داشته باشد اما در مجموع شب خوبی را سپری کرد.

خط دفاعی: دنی کارواخال، سرخیو راموس، جرارد پیکه، یوردی آلبا

ترکیب چهار نفره خط دفاعی اسپانیا مقابل آلمان، به احتمال زیاد در جام جهانی هم در ترکیب اصلی لا روخا خواهند بود. کارواخال در سمت راست و یوردی آلبا در سمت چپ، مدت هاست که بدون رقیب به نظر می رسند و راموس و پیکه هم علی رغم اختلاف هایی که در خارج زمین دارند، در داخل زمین، مطمئن ترین زوج برای قلب خط دفاعی اسپانیا هستند. در دیدار دیشب، پیکه در دقایق ابتدایی نیمه دوم جای خود را به ناچو داد اما بعید است که خولن لوپتگی به استفاده از بازیکن دیگری به غیر از پیکه در کنار راموس در جام جهانی فکر کند و این تعویض چیزی بیشتر از یک آزمون برای یک بازیکن جانشین بوده باشد.

خط میانی: تیاگو آلکانتارا، کوکه، آندرس اینیستا

در غیاب سرخیو بوسکتس مصدوم، لوپتگی از تیاگو آلکانتارا، کوکه و آندرس اینیستا در خط میانی استفاده کرد؛ سه بازیکن با ویژگی های هجومی که کمی خط دفاعی اسپانیا را در معرض حمله های بیشتر قرار داده بود. این در حالی است که بوسکتس با حضور مطمئن تر در جلوی خط دفاعی، پوشش بهتری برای آنها ایجاد می کند. برای مثال روی صحنه گل توماس مولر، هیچ یک از هافبک های اسپانیا مزاحمتی برای ستاره آلمانی ایجاد نکردند و او به راحتی  دروازه را باز کرد.

این در حالی است که در طراحی حملات و بازی تهاجمی، هماهنگی هافبک های اسپانیا قابل توجه بود و حتی گل این تیم هم روی پاس عمقی دیدنی اینیستا به ثمر رسید.

در نیمه دوم دیدار دیشب، اینیستا جای خود را به سائول داد و به جای تیاگو آلکانتارا هم در دقایق پایانی، رودری، هافبک ویارئال به بازی رفت؛ گزینه هایی که بعید است در جام جهانی به طور ثابت بازی کنند. احتمالا با رسیدن آمادگی دوباره بوسکتس، ترکیب او، اینیستا و کوکه، در جام جهانی در خط میانی اسپانیا بازی خواهند کرد.

خط حمله: داوید سیلوا، ایسکو، رودریگو

آنطور که مشخص است، بیشتر تردیدهای لوپتگی پیش از جام جهانی مربوط به خط حمله تیمش است؛ به طوری که در نیمه دوم دیدار دیشب، هر سه عنصر تهاجمی اش را تغییر داد؛ ضمن اینکه بازیکنی مانند آلوارو موراتا هم در این اردو غایب است.

رودریگو، مهاجم والنسیا، با بازی های خوبی که در این فصل و به ویژه هفته های اخیر داشت، توانست اعتماد لوپتگی را کسب کند و با گلی که وارد دروازه آلمان کرد، نشان داد که می تواند به عنوان مهاجم نوک اصلی لا روخا مطرح باشد. هرچند او رقبای مطرحی مانند دیگو کاستا و موراتا دارد که به راحتی میدان را خالی نخواهند کرد.

داوید سیلوا هم در این فصل عملکرد بسیار خوبی در ترکیب منچسترسیتی داشته و حضورش در ترکیب اصلی اسپانیا تا اندازه زیادی قطعی به نظر می رسد. او در دیدار دیشب در دقایق پایانی جای خود را به لوکاس واسکز داد. بازیکن موثری که مانند بازی های باشگاهی، بیشتر یک ذخیره طلایی به نظر می رسد.

اما جای ایسکو به اندازه سیلوا در ترکیب اسپانیا قطعی نیست. او رقیب سرسختی مانند سائول دارد که هر بار در ترکیب اسپانیا قرار گرفته، نمایش های خوبی داشته است.

به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر مقام معظم رهبری، رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی به‌ مناسبت آغاز سال ۱۳۹۷ هجری شمسی، با تبریک به همه هم‌میهنان و ایرانیان بویژه خانواده‌های معزز شهیدان و جانبازان، و نوجوانان و جوانانِ امیدآفرین و پیشران حرکت علمی کشور، و با آرزوی نوروزی شاد و شیرین و سالی پر از خیر و برکت، سال جدید را سال «حمایت از کالای ایرانی» نامگذاری کردند.

حضرت آیت الله خامنه‌ای در یک ارزیابی از فراز و نشیب‌ها، و تلخ و شیرین‌های سال ۹۶، این سال را «سال بروز عظمت و اقتدار و حضور ملت» خواندند و افزودند: در اوائل سال بیش از ۴۰ میلیون نفر از مردم در انتخابات ریاست جمهوری و شوراها، حضوری بسیار خوب، عظیم، خیره‌کننده و پرمعنا داشتند و این حضور در راهپیمایی روز قدس، راهپیمایی‌های ۹دی و برتر از همه در راهپیمایی تماشایی ۲۲ بهمن ادامه یافت.
ایشان، با اشاره به برنامه‌ریزی و تلاش ناکام دشمنان برای ایجاد ناآرامی در ماههای پایانی سال، راهپیمایی‌های خودجوش مردم در مقابل اغتشاشات را نشان‌‌دهنده حضور ملت بزرگ، بصیر، چالاک و آماده‌بکار ایران در همه میدان‌ها دانستند و گفتند: ملت ایران و حتی آن کسانی که دشمنان قصد داشتند اغتشاشات را به‌نام آنها تمام کنند، در مقابل اغتشاشگران ایستادند و با این حادثه، عظمت ملت ایران بیش از پیش روشن شد.
حضرت آیت الله خامنه‌ای، دستاورد دیگر جمهوری اسلامی در سال گذشته را «تبدیل تهدیدهای منطقه‌ای به فرصت» دانستند و گفتند: یکی از اهداف تهدیدهای منطقه‌ای، ضربه زدن به ایران بود اما جمهوری اسلامی نه تنها اجازه نداد تهدیدها به کشور آسیبی وارد کند بلکه آنها را به فرصت تبدیل کرد.
ایشان، تلاش‌های انجام‌شده در جهت تحقق شعار سال ۹۶ یعنی «اقتصاد مقاومتی: تولید- ـ اشتغال» را از دیگر نقاط مثبت و امیدوارکننده برشمردند و افزودند: کارهای خوبی برای تولید و اشتغال انجام و شعار سال تا حدودی عملی شد، البته کارهای زیادی نیز باقی مانده که باید تا تحقق کامل این شعار دنبال و انجام شود.
حوادثی همچون «سیل، زلزله، غرق‌شدن نفتکش، سقوط هواپیما و جان‌باختن عزیزان هموطن در آنها» از جمله حوادث تلخ سال ۹۶ بود که رهبر انقلاب اسلامی به آنها اشاره و خاطرنشان کردند: علاوه بر این حوادث، تداوم خشکسالی در برخی مناطق کشور و همچنین استمرار مشکلات معیشتی برخی قشرها از گذشته، از جمله مواردی است که همه باید برای رفع آنها تلاش کنند.
ایشان در بیان چشم‌انداز حرکت مردم و مسئولان در سال جدید، گفتند: بنده در شعارهای سال، معمولاً مسئولان را مخاطب قرار می‌دهم اما امسال، مخاطب، همه آحاد ملت از جمله مسئولان هستند و همه باید سخت، کار و تلاش کنند.
حضرت آیت الله خامنه‌ای مسئله اصلیِ امسال را نیز همچون سالهای قبل، مسئله اقتصاد و معیشت مردم خواندند و با تأکید بر «تولید ملی» به‌عنوان محور اساسی در حل مشکلات اقتصادی، افزودند: اگر تولید ملی با همت و پیگیری همگانی شتاب بگیرد، بسیاری از مشکلات معیشتی مردم و مسائل اشتغال و سرمایه‌گذاری حل خواهد شد و آسیب‌های اجتماعی کاهش زیادی خواهد یافت، بر همین اساس، نام و شعار امسال را «حمایت از کالای ایرانی» قرار داده‌ام.
رهبر انقلاب اسلامی، آحاد مردم و مسئولان را در حمایت از کالای ایرانی دارای نقش و وظیفه دانستند و افزودند: در سخنرانی روز اول سال، ابعاد مختلفی را از آنچه مردم و مسئولان باید در حمایت از کالای ایرانی انجام بدهند، تشریح خواهم کرد.
ایشان همچنین با سلام به محضر حضرت بقیة‌الله (عج) و درود به روح مطهر امام بزرگوار، همزمان‌شدن بهار طبیعت با بهار معنویت یعنی ماههای رجب، شعبان و رمضان‌المبارک را فرصتی برای رشد و رویش مادی و معنوی ملت خواندند.

انتهای پیام/ن