نمایش 1 - 10 از 578
اهمیت مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود. 04/24/1397 - 12:26
مناسب تیپ  بدنی خود غذا بخوریم همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل به شما می گوییم که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید. 04/24/1397 - 10:30
ورزش ایزومتریک چیست؟ لغت ایزومتریک از دو ریشه لاتین سرچمه گرفته که به معنای طول برابر است. وقتی وارد ورزش واقعی شوید بهتر معنای آن را درک خواهید کرد. 04/23/1397 - 11:02
۵ حرکت اسکات که قوی‌ترتان می‌کند سکات، حرکتی ساده و کلاسیک است که همیشه باید جزئی از تمرین هر ورزشکاری باشد 04/21/1397 - 13:40
چطور به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟ در دوران دانشگاه من یک مشکل داشتم (مشکلی که دیگر ندارم). من بیش از حد لاغر بودم. بنظر می‌رسید که مردم، بخصوص دوست دخترهایم از من متنفر هستند، و بخاطر اینکه از این مشکل شاکی بودم، حتی بیشتر از من متنفر می‌شدند! 04/17/1397 - 09:58
6 مکمل مفید برای ورزشکاران ورزشکاران به تغذیه مناسب و دریافت ریزمغذی‌های لازم احتیاج دارند. آمینواسیدها، ویتامین‌ها، پروتئین و غیره باید در برنامه غذایی ورزشکاران وجود داشته باشند. 04/17/1397 - 03:00
سه باور غلط در مورد تمرین های کششی اگر روی برنامه فیتنس تان بطور جدی کار می کنید، چیزی که نباید از آن غافل شوید، انجام تمرین های کششی مناسب و درست است. 04/02/1397 - 10:05
سوپ نعنا و نخود فرنگی ( کم کالری ) برای شروع یک وعده ی غذایی این سوپ فوق العاده سالم را امتحان کنید. یکی از ویژگی های این سوپ کم کالری و در عین حال سرشار از مواد مغذی بودن آن است. 03/24/1397 - 13:30
روزه داری و کبد چرب!؟ بسیاری از روزه‌داران ازجمله بیماران مبتلا به کبد چرب، از تلخی دهان در طول روز گله دارند. 03/24/1397 - 11:39
گزارش همدان ورزش از وضعیت باشگاه های ورزشی همدان پایگاه خبری همدان ورزش با توجه به درخواست های مربیان و کارآموزان رشته های مختلف ورزشی برآن شد تا قسمتی از مشکلات این اماکن را بررسی نماید. 01/28/1397 - 09:12

صفحه‌ها

اشتراک در همدان ورزش