نمایش 1 - 10 از 12
اگر نمیتوانید به باشگاه بروید مشکلی نیست روتین 10 دقیقه ای هوا رو به سردی میرود، اما قرار نیست ما به خواب زمستانی برویم. این روتین ساده را در محیط گرم خانه دو تا سه بار در هفته انجام دهید ( نه باشگاهی لازم دارید و نه وسیله ای ). به همراه مربی ورزش نیکول نیکولز، به شما کمک میکنیم این حرکات را بیاموزید تا ماهیچه بسازید و چربی بسوزانید. 01/31/1396 - 10:21
فاجعه در ورزش بانوان؛ داور مرد برای کراس فیت بی حجاب ها! ورزش بانوان یکی از ملزومات جامعه شاداب است اما کارهایی قبیل داوری مردان برای بانوان ورزشکار بی حجاب، تنها حاصلی که دارد منزوی تر کردن ورزش بانوان است. 11/07/1395 - 22:24
چهار ورزشکار همدانی به مسابقات قهرمانی قویترین مردان کشور راه یافتند تیم قویترین مردان استان همدان به مسابقات قهرمانی کشوری اعزام شدند . 10/22/1395 - 10:10
آسیب ورزشی آسیب‌های ورزشی متداول و چگونگی جلوگیری از آنها انسان‌ها همیشه امیدوارند، حتی اگر بنظر برسد که چیزها مطابق میلشان پیش نخواهد رفت. وقتی بهار فرا می‌رسد، همه در شتابند که زودتر به آن عادات تناسب اندامی که شاید در طول زمستان کنار گذاشته بودند برگردند. بسیاری از آنها مستقیما یک نوع تمرین را شروع می‌کنند که احتمالا بدنشان قبلا انجام نداده یا آن را فراموش کرده است. 09/14/1395 - 07:53
قهرمان رقابتهای جایزه بزرگ طلایی در کشور چین در گفتگوی اختصاصی با همدان ورزش سخنان خواندنی مرد طلایی بدنسازی آسیا؛ محسن حیدری نماینده وزن 70 کیلو گرم در رقابت های جایزه بزرگ طلایی در کشور چین مدال طلا را بر گردن آویخت . 08/15/1395 - 12:57
پاورلیفتینگ ورزش قدرت نیرو به زندگی لذت می دهد و از خصوصیات ویژه و بی همتای موجودات زنده می باشد ورزش مهیج پاورلیفتینگ بر خلاف اکثر ورزش ها در قلب اساسی ترین قابلیت ورزشی یعنی قدرت قرار گرفته است ورزشکاران در سایر رشته ها به فاکتور قدرت تکیه می کنند تا به آنان در زمینه کسب مهارت بهتر کمک شود و یا اینکه در توانایی های اجراهای ورزشی پیشرفت حاصل شود. 02/19/1395 - 09:13
تیم بدنسازی و پرورش اندام در مسابقات قهرمانی کشوری تیم بدنسازی و پرورش اندام به مسابقات قهرمانی کشوری اعزام می شود. 12/12/1394 - 08:15
نقاط ضعف دارید؟ آن‌ها را به نقاط قوت تبدیل کنید ۱ دیدگاه به اشتراک بگذارید! آیا تا به حال متوجه شده‌اید که چطور در بعضی روزهای تمرین‌تان، بهتر هستید و در بقیه روزها عقب می‌مانید؟ شاید عضلات جذاب و فوق العاده‌ای دارید (قفسه سینه، شانه ها و بازوها) اما پشت شما ضعیف تر از آن چیزی است که باید باشد یا شاید بالا تنه‌تان مانند ناخن، محکم است اما پاهایتان نمی‌توانند آن را تحمل کنند. 11/05/1394 - 12:20
قهرمانی ورزشکار همدانی در مسابقات پاورليفتينگ اقيانوسيه و آسیا / فعالیت 6000 ورزشکار سازمان یافته بدنسازی در همدان رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام خبرداد: رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان همدان از قهرمانی ورزشکار همدانی در مسابقات پاورليفتينگ اقيانوسيه و آسیا خبر داد. 10/19/1394 - 09:27

صفحه‌ها

اشتراک در بدنسازی