نمایش 1 - 10 از 102
رنگ‌ها چگونه اشتها و عادات غذایی شما را تغییر می‌دهند اگر سعی دارید وزن کم کنید پس می‌دانید که گوش دادن به نشانه‌های درونی گرسنگی می‌تواند به شما کمک کند که متوجه شوید چه زمانی واقعا گرسنه و سیر هستید. با این‌حال ممکن است نشانه‌های بیرونی ظریف‌تری نیز وجود داشته باشند که بتوانند اشتهای شما را به طور بالقوه افزایش یا کاهش دهند. یک نشانه‌ی فریبنده، رنگ است. 08/29/1396 - 12:25
ميانه روي، کليد طلايي زندگي سالم نمک جزو مواد ضروري براي بدن است و هر فردي بايد روزانه مقداري نمک مصرف کند. از طرفي مصرف نمک قبل و بعد از غذا به معناي مصرف غذاي شور نيست. 08/28/1396 - 09:05
با مهم ترین علت کوتاه بودن قد آشنا شوید در برخی موارد علت کوتاهی قد به اختلالات کروموزومی و سندرم ترنر و یک نقص ژنتیکی در استخوان بازمی‌گردد که راه درمانی هم برای آن وجود ندارد. 08/28/1396 - 09:02
کدام شرایط برای ورزش کردن بهتر است؟ شکم خالی یا بعد از غذا؟ شکم خالی یعنی قبل از ورزش چیزی نخورده باشید و در مقابل آن شرایطی است که قبل از ورزش فرد مقداری کربوهیدرات، پروتئین یا چربی استفاده کرده باشد. 08/23/1396 - 09:53
شیرکاکائو نوشیدنی مناسب بعد از ورزش ورزش و تحرک بدنی نقش زیادی در حفظ سلامتی بدن دارد؛ اما هر کاری اصول و قواعدی دارد. اگر همین ورزش را بدون رعایت اصول صحیح آن انجام دهید به‌جای بهره‌مندی از فواید آن بدون شک مشکلاتی برایتان ایجاد خواهد شد. 08/16/1396 - 08:56
اگر مشکلات کلیوی دارید کمتر پتاسیم مصرف کنید کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن فعال هستند و نقشی کلیدی در سلامت کلی انسان ایفا می کنند. 08/15/1396 - 11:33
برای داشتن سیستم ایمنی قویتر باید چه چیزهایی بخورید مواد غذایی مناسب می‌توانند از بیمار شدن شما جلوگیری کنند و اگر بیمار شدید، باعث بهبود سریعتر شما شوند. در زیر توضیح می‌دهیم که چطور سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید و به بدنتان کمک کنید تا با عوامل بیماریزا مقابله کند. 08/14/1396 - 12:12
 کمردرد در ورزشکاران آسیب دیدگی‌ ستون فقرات و به طور کلی کمردرد از مهم‌ترین صدمات ورزشکاران رشته‌های مختلف است که در صورت درمان نشدن، مشکلات جدی و غیر قابل جبرانی را از لحاظ جسمی برای آنها در پی خواهد داشت. 08/14/1396 - 11:14
نقش ویتامینها بر بدن , نقش ویتامین ها و اثر کمبود آنها در بدن چگونه است ؟؟ 08/14/1396 - 10:25

صفحه‌ها

اشتراک در ورزش و سلامت