نمایش 1 - 10 از 102
اسرار کاهش وزن توصیه ای که همیشه می شنویم – کمتر بخور و بیشتر حرکت کن – اما زمانی که به عمل می رسد دیگر زیاد کمک کننده نیست. 01/02/1398 - 12:14
رازهایی برای داشتن شکم شش تکه! برخی از دستگاه های دراز و نشست اگر دقت نکنید می توانند به بدن صدمات متفاوتی برسانند. 12/03/1397 - 10:34
رژیم غذایی زنان ورزشکار چطور باشد؟ یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان ورزشکار، بر مصرف مناسب کلسیم برای پیشگیری از کاهش چگالی املاح استخوانی در زنان ورزشکار تاکید کرد. 11/19/1397 - 09:18
روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغنهای سالم است. این روغن با له کردن و فشردن میوه‌های زیتون برای بیرون کشیدن روغن آن، تهیه می‌شود. انواع مختلفی از روغن زیتون در بازار وجود دارد. آنها بر اساس نحوه فراوری‌شان طبقه بندی می‌شوند. از بین تمام انواع روغن زیتون، روغن زیتون فوق بکر سرد فشرده، سالم ترین است. این روغن، مواد مغذی‌اش را حفظ می‌کند، زیرا حداقل فراوری روی آن انجام می‌شود. 11/12/1397 - 08:45
این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند توصیه‌های ورزشی دکتر مهرشاد پورسعید اصفهانی به بیماران دیابتی هفته‌ای 3 تا 5 بار و روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کردن برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب است. 11/11/1397 - 11:29
لطفا ضربدری ننشینید! شاید تعجب کنید که انداختن پا روی پا به صورت ضربدری چه ربطی به فشار خون دارد! 11/11/1397 - 09:40
ورزش چگونه ساختار مغز را تغییر می دهد؟ تأثیرات مثبت ورزش روی سلامت جسمی آشکار و شناخته شده است اما شواهد فراوانی وجود دارد که ثابت می کند ورزش می تواند به سلامت ذهنی و احساسی هم کمک کند. 11/11/1397 - 08:56
علت خواب رفتگی پاها چیست؟ علل بی شماری مانند کمبود اکسیژن و گرفتگی رگ‌ها باعث سوزن سوزن شدن یا خواب رفتگی دست و پا می‌شود. 11/05/1397 - 09:11
درمان کم‏ خونی با طب سنتی محققان طب سنتی راهکارهای جدیدی برای درمان کم‌خونی پیشنهاد می‌کنند و معتقدند از این راه سرعت درمان این عارضه بیشتر است. 11/04/1397 - 09:45

صفحه‌ها

اشتراک در ورزش و سلامت