نمایش 1 - 10 از 100
مناسب تیپ  بدنی خود غذا بخوریم همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت های خاصی از بدن دچار مشکل می شویم. برای رفع این مشکل به شما می گوییم که بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید. 07/08/1398 - 09:30
۵ حرکت اسکات که قوی‌ترتان می‌کند سکات، حرکتی ساده و کلاسیک است که همیشه باید جزئی از تمرین هر ورزشکاری باشد 07/07/1398 - 12:40
اهمیت مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود. 07/07/1398 - 11:26
ماء‌الشعیر و نوشابه هر دو به یک اندازه مضرند؟ آیا ماء‌الشعیر و نوشابه هر دو به یک اندازه مضرند؟ این درست است که می‌گویند ماءالشعیر را با اسانس جو درست می‌کنند؟ 05/31/1398 - 10:09
6 مکمل مفید برای ورزشکاران ورزشکاران به تغذیه مناسب و دریافت ریزمغذی‌های لازم احتیاج دارند. آمینواسیدها، ویتامین‌ها، پروتئین و غیره باید در برنامه غذایی ورزشکاران وجود داشته باشند. 05/25/1398 - 03:00
روغن زیتون، یکی از مفیدترین روغنهای سالم است. این روغن با له کردن و فشردن میوه‌های زیتون برای بیرون کشیدن روغن آن، تهیه می‌شود. انواع مختلفی از روغن زیتون در بازار وجود دارد. آنها بر اساس نحوه فراوری‌شان طبقه بندی می‌شوند. از بین تمام انواع روغن زیتون، روغن زیتون فوق بکر سرد فشرده، سالم ترین است. این روغن، مواد مغذی‌اش را حفظ می‌کند، زیرا حداقل فراوری روی آن انجام می‌شود. 05/19/1398 - 09:45
رازهایی برای داشتن شکم شش تکه! برخی از دستگاه های دراز و نشست اگر دقت نکنید می توانند به بدن صدمات متفاوتی برسانند. 05/18/1398 - 11:34
رژیم غذایی زنان ورزشکار چطور باشد؟ یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان ورزشکار، بر مصرف مناسب کلسیم برای پیشگیری از کاهش چگالی املاح استخوانی در زنان ورزشکار تاکید کرد. 05/18/1398 - 10:18
ترمز پیری را بکشید و یک عمر زندگی کنید! همه‌ی آدم ها دوست دارند عمر طولانی تری داشته باشند. دانشمندان عوامل خطر متعددی را شناسایی کرده‌اند که زندگی ما را به طور چشمگیری کوتاه می‌کنند. 05/02/1398 - 10:12
4آنتی بیوتیک طبیعی که در منزل شما یافت می شود ۴ آنتی بیوتیک طبیعی که در منزل شما یافت می شود. 04/30/1398 - 02:10

صفحه‌ها

اشتراک در ورزش و سلامت