نمایش 1 - 10 از 104
روزی 20 دقیقه برای شکم‌تان وقت بگذارید! برای داشتن شکمی تخت تا حداقل 6 ماه بعد از تولد فرزندتان رژیم گرفتن را فراموش کنید. 04/27/1396 - 11:19
ورزش برای شما ممنوع است! قبل از ثبت‌نام در باشگاه این مطلب را بخوانید شاید ورزش کردن برای تان ممنوع باشد . 04/27/1396 - 09:29
تردمیل دارید، این مطلب را از دست ندهید هرگز با پاهای برهنه بر روی تردمیل پیاده روی نکرده و یا ندوید. 04/25/1396 - 10:02
خستگی و بی‌حوصلگی علامت کمبود آهن مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می‌گوید: اگر چه آهن موجود در گوشت قرمز بهترین نوع آهن برای جبران کم خونی است اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند موجب افزایش چربی خون، نقرس و سرطان روده شود. 04/22/1396 - 13:27
نخوردن صبحانه سردرد ایجاد می‌کند نخوردن آب، نخوردن صبحانه، استرس، مصرف چای، قهوه، کاکائو، شکلات، نسکافه، کاپوچینو، گوجه‌فرنگی، فلفل، برخی انواع ادویه و بوی پیازداغ، سیرداغ و پیازچه بخصوص در برخی دختران ایجاد سردرد می‌کند. 04/22/1396 - 13:05
اگر مشکلات کلیوی دارید کمتر پتاسیم مصرف کنید کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن فعال هستند و نقشی کلیدی در سلامت کلی انسان ایفا می کنند. 04/20/1396 - 12:33
رژیم 5:2 چیه؟ رژیم کاهش وزن سریع 5:2 نوعی برنامه غذایی است که کالری مصرف فرد را به مدت دو روز در هفته به شدت پایین می آورد و فرد در این دو روز عملا در شرایط ناشتایی به سر می برد، در حالی که باقی هفته می تواند برنامه غذایی معمول خود را داشته باشد. 04/17/1396 - 08:39
چرا هر کار می‌کنید لاغرنمی‌شوید؟! شما هم از آن دسته افرادي هستيد كه خوب و با دقت مواد غذايي سالم را انتخاب مي‌كنند و ورزش را در برنامه روزانه‌شان گنجانده‌اند، ولي باز هم فكر مي‌كنند آنطور كه بايد و شايد وزن‏شان كم نمي‌شود؟ 04/17/1396 - 08:35

صفحه‌ها

اشتراک در ورزش و سلامت