جمعه 31 فروردين 1403
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هشدار نسبت به اینکه سن ابتلا به سرطان روده بزرگ در کشور ۲۰ سال زودتر است، گفت: وجود رنگدانه‌های غیرمجاز که به صورت قاچاق در خوراکی‌هایی مثل پاستیل وارد کشور می‌شود، یبوست، مصرف بالای گوشت قرمز و الکل از عوامل مؤثر در ابتلا به این سرطان است.
اگر برای برنامه غذایی خود به دنبال یک میان وعده ی جدید و البته خوش طعم و پرخاصیت هستید پارفیت میوه را از دست ندهید.
این روتین ورزشی سالم توسط جیلیان میشلز طراحی شده است. ترکیبی از ورزش های هوازی و قدرتی است که کمکتان میکند علاوه بر کاهش وزن به بدن خود شکل نیز بدهید.
برخی اوقات عدم تمرکز باعث می شود تا آدامسی را که می جویم قورت بدهیم اما سوال اینجاست پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟
ورزش همگانی با هدف ترویج سلامت، شادابی و نشاط در جامعه به عنوان یک تفریح سالم از گرایش افراد به بسیاری از معضلات اجتماعی پیشگیری میکند.
اکثرا افرادی که ورزش می‌کنند تاثیر ورزش را با وزن اندازه‌گیری می‌کنند و انتظار دارند که پس از زمان کوتاهی ورزش وزن آنها کم شود.
بسیاری از افراد برای اینکه وزن بیشتری از دست دهند یا با سرعت بیشتری وزن کم کنند، به دنبال افزایش میزان تعریقشان هستند.
هرکسی برای چربی سوزی قواعدی را می شناسد و در این زمینه راه های کمکی بسیار زیادی وجود دارد. اینجا چند مورد گردآوری شده که کمک می کند چربی سوزی را در بدن تسریع کنید. اشتباه نکنید! خبری از چربی سوز و رژیم غذایی و داروهای چربی سوز و دوز مصرف مکمل نیست!
سموم محیطی همه جا هستند و می توانند هورمون های بدن شما را به هم بریزند. نمی توانید به طور كامل از شر آنها خلاص شوید اما فیبر، پروتئین و سبزیجات زیاد بخورید.
چه بخواهید قبل از رفتن به باشگاه چیزی میل کنید یا برای رفع گرسنگی در وسط روز، میان وعده های پروتئنی برای ادامه رژیم لاغری که دارید بهترین هستند.
این میان وعده ها برای احساس سیری و داشتن انرژی پایدار برای طولانی مدت گزینه ای کامل هستند.
هر چیزی که بر بدن تأثیر گذار باشد، بدون شک بر سلامت عمومی بدن که موی سر نیز جزئی از آن است، می تواند اثر داشته باشد.
مطالعات محققان دانشگاه استنفورد نشان می دهد که دویدن آهسته روند پیری را کند می کند.
بیماران بعد از عمل جراحی به دلیل کوچک شدن قابل توجه معده و حذف هورمون گرلین به صورت فیزیولوژیک، تمایل بسیار کمی به مصرف خوراکی داشته و حتی در صورت تمایل، توان مصرف بیش از حد خوراکی را ندارند.
داشتن برخی از چربی‌های شکم طبیعی است، و بخشی از اندام طبیعی و سالم شما بحساب می‌آید. اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.