نمایش 111 - 120 از 11855
تاکنون مقالات زیادی را در رابطه با عضله سازی منتشر کرده ایم که اکثر آنها بر روی تمرینات بدنسازی با وزنه تمرکز داشته اند اما آیا برای عضله سازی حتماً باید با وزنه ها کار کرد؟
1398-10-11 09:17:02
یادتان باشد که باید در حین ورزش و البته قبل از آن نیز به فکر تامین آب بدنتان باشید. نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین کارهای افزایش کارایی بدن در حین ورزش است.
1398-10-11 08:21:49
7 دلیل برای شرکت در کلاس های دوچرخه ثابت
تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری می‌سوزاند. تمرین با شدت بالا به منظور افزایش قدرت، استقامت و تفکیک عضلانی انجام می‌شود. تمرین دوچرخه ثابت اندورفین را در بدن به جریان می‌اندازد.
1398-10-10 13:57:16
این نشانه ها می گویند باید وزن کم کنید
همه می دانیم که زمان مثل برق می گذرد، حتی اگر استاد برنامه ریزی هم باشیم گاهی آنقدر درگیر زندگی و کار می شویم که اصلا نمی فهمیم وقت چطور می گذرد، تازه اگر خیلی خوش شانس باشیم می توانیم کمی زمان برای با خود بودن گیر بیاوریم.
1398-10-10 13:24:38
بهترین مکمل های افزایش قدرت عضلات
اگر دوست دارید که عضلات شما بزرگتر و البته قوی تر از قبل باشند بهتر است به همراه تمرینات ورزشی خود از مکمل های خوراکی نیز استفاده کنید.
1398-10-10 12:41:52
چرا شروع تمریناتتان نباید یکسان باشد؟
مدتی پیش، از خوانندگانمان پرسیدیم که آیا شروع تمریناتشان در هر جلسه‌ی تمرینی یکسان است؟ از انواع جواب‌های درهمی که داده شد، بنظر می‌رسد که بسیاری از شما هر باری که ورزش می‌کنید، مشابه دفعه‌ی قبل، تمرینتان را شروع می‌کنید. در این نوشته نگاهی به این موضوع خواهیم انداخت که چرا این کار ایده‌ی خوبی نیست!
1398-10-10 12:23:05
مسواکتان را کنار دستشویی نگذارید!
باکتری‌های موجود در سرویس بهداشتی می‌توانند به راحتی روی مسواک شما جا خوش کرده و بیمارتان کنند.
1398-10-10 08:24:04
 نماز اول وقت نوجوان کاسب جلوی مغازه
نوجوان کربلایی شب جمعه هنگام اذان مغرب سجاده را در کنار اجناس جلوی مغازه پهن کرد و نماز اول وقت را اقامه می کرد.
1398-10-09 10:51:44

صفحه‌ها