يكشنبه 9 ارديبهشت 1403
نمایش 161 - 170 از 11855
می خواهید خوش تیپ تر به نظر برسید، سالم باشید و حتی زمانی که ورزش نمی کنید هم کالری بسوزانید؟
1398-09-30 07:53:15
ورزش در عین سودمندی فراوانی که دارد در برخی موارد ممکن است باعث آسیب در وزشکاران شود. یکی از نواحی شایع آسیب در رشته های مختلف ورزشی ، زانوست. زانو یک مفصل لولایی است که در بالا توسط استخوان ران و در پایین توسط استخوان درشت نی تشکیل شده است مفصل زانو توسط عضلات و رباط های اطراف خود پایدار شده است. عضله چهار سر رانی در جلو ران و عضله همسترینگ در پشت ران قرار دارند که باعث راست شدن و خم شدن زانو می شوند.
1398-09-30 07:05:21
به افرادی که دچار مشکل درد زانو و غضروف زانو هستند بسیار توصیه می شود که پای مرغ مصرف کنند
1398-09-29 11:42:41
مکمل های غذایی نمی توانند جایگزین وعده های غذایی قرار بگیرند و باید در کنار تغذیه سالم از آنها استفاده کرد
1398-09-29 11:38:50
تغذیه سالم نه تنها بر سلامت جسمی شما تاثیر میگذارد بلکه در سلامت روح و روان شما نیز موثر است.
1398-09-29 11:36:52
استفاده از ماسک کاکائو برای پوست به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان در آن بسیار توصیه می شود.
1398-09-29 11:33:55
کارگاه آموزش رایگان مینی گلف روز جمعه برگزار خواهد شد .
1398-09-29 11:30:57
مومنی رئیس هیئت کشتی شهرستا ن ملایر از میزبانی این شهرستان در هفته دوم مسابقات لیگ کشتی آزاد نوجوانان استان خبر داد.
1398-09-29 11:27:32
رئیس هیئت نجات غریق و غواصی استان همدان گفت: ۳ استخر آبیاران، شهدای شهرداری و شهدای غواص به دلیل عدم رعایت مسائل ایمنی با جان مردم بازی می‌کنند.
1398-09-28 19:11:29
آسیب دیدگی ستون فقرات و به طور کلی کمردرد از مهم‌ترین صدمات ورزشکاران رشته‌های مختلف است که در صورت درمان نشدن، مشکلات جدی و غیر قابل جبرانی را از لحاظ جسمی برای آنها در پی خواهد داشت.
1398-09-28 11:14:08