مفیدترین ورزش برای کودکان و نوجوانان کدام است؟
متخصصان سلامت معتقدند؛
محققان دریافته‌اند که ورزش کوتاه مدت و شدید برای کودکان و نو‌جو‌ا‌نان مفیدترین نوع ورزش است.
بادام چگونه می تواند از میگرن جلوگیری کند؟
استفاده از مکمل های تغذیه ای و درمان های جایگزین برای جلوگیری از میگرن بسیار شایع شده است.
شکمی صاف با یک تمرین شگفت انگیز
فعالیت های بدنی؛
انجام تمرینات مناسب و حفظ سلامتی و عملکرد درست بدن از بسیاری از بیماریهای نظیر بیماری قلبی جلوگیری کرد و همچنین اندامی متناسب و زیبا داشت.
آب گلابی زخم معده را درمان می کند
نتایج بررسی های جدید؛
برخی انواع گلابی ممکن است به کنترل دیابت نوع 2، فشار خون بالا و زخم روده و معده کمک کند. راز این فواید در پالپ، پوست و آب این میوه است که حاوی غلظت بالایی از ترکیبات فنولیک (phenolic)، ترکیبات طبیعی که در برخی گیاهان دارویی یافت می شود، است.
روز خود را برای کاهش وزن سریع چگونه سپری کنیم؟
6 صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید مانند نصف یک موز و چند عدد بادام، این میان وعده کوچک سوخت و ساز بدن را روشن می کند.
زیاده روی در انجام تمرینات هوازی از رشد عضلات جلوگیری می کند.
برای داشتن پوستی تمیز و سالم چه غذاهایی باید خورد؟
میلیون ها کرم، تنیک و پماد وجود دارد که همه ادعا می کنند می توانند پوستتان را تمیز و سالم نگه دارند. اما چیزی که داخل بشقاب خود قرار می دهید می تواند همه نیاز پوستتان برای زیبا و سالم بودن را در خود داشته باشد.
چرا خوردن موز قبل از ورزش خوب است؟
اگر دوست دارید بهتر ورزش کنید، شاید وقتش رسیده که از موز به عنوان میان وعده قبل از ورزش استفاده کنید.
گران ترین قهوه جهان از مدفوع این حیوان بدست می آید! + تصویر
قهوه کوپی لواک از دانه‌های قهوه قرمز وحشی بدست می‌آید، اما فوت کوزه‌گری تهیه آن این است که ابتدا باید دانه‌های قهوه را از دستگاه گوارش حیوانی به نام Asian Palm Civet رد کرد.
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد.
کنترل دیابت نوع۱ با ورزش
ورزش های هوازی می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ مفید باشد.
طبق فرم بدنتان ورزش کنید +تصویر
حتماً" شما هم راجب به انواع شکل بدن و ویژگی های آن ها چیزهای شنیده اید. مانند شکل بدن سیب یا گلابی و اطلاعاتی در خصوص نحوه توزیع چربی در این نوع شکل ها. اما در این مطلب برای این نوع شکل های بدن بهترین تمرینات پیشنهاد شده را معرفی می کنیم.
۵ مزیت برتر نوشیدن هات کاکائو
امروزه «سلامتی» کلمه‌ای بزرگ، و «سالم زندگی کردن» تبدیل به شعاری برای مردمان این دوره زمانه شده است. ما نه تنها می‌خواهیم چیزهای سالم بخوریم و بیاشامیم،

صفحه‌ها