چگونه چاق شویم؟ – قسمت اول
من هم زمانی لاغر بودم. خیلی لاغر. فقط این هم نبود، من عاشق ورزش کردن بودم، ولی همیشه اندام خیلی لاغری داشتم. امکان نداشت کسی من را بدون لباس ببیند، و هیچ‌وقت در مکان عمومی مانند ساحل و یا استخر عمومی، لباسم را در نمی‌آوردم. به سختی می‌توانستم وزن اضافه کنم. از طلوع تا غروب خورشید می‌خوردم ولی هیچ‌وقت وزنم تغییری نمی‌کرد. این روند تا آخر دوران دبیرستان ادامه داشت.
5 نوشیدنی ضدسرطان و کاهنده ی حالت اسیدوز بدن
سلول های سرطانی همیشه در بدن وجود دارند اما رشد و تکثیر آن ها به خود ما، عادت ها و نوع تغذیه مان بستگی دارد.
	 رژیم‌های کاهش وزن و تاثیرشان بر آکنه
اولین ماه شروع هر سال، مهمترین زمان برای رژیم‌های کاهش وزن است. صدها هزار نفر از افرادی که اهل مهمانی هستند، در ایام تعطیلات کالری اضافی دریافت می‌کنند و در اولین ماه سال دچار افزایش وزن می‌شوند
 ۶ خوراکی شادی آور از میوه تا شکلات تلخ
واب کافی، خندیدن، گذراندن زمان با افراد شاد و مدیتیشن، همگی می توانند به شاد کردن افراد کمک کنند. اما علم نشان می دهد که ما می توانیم با خوردن برخی مواد خوراکی شادتر و خوشحال تر باشیم.
برنامه ورزشی 5 هفته ای برای کل بدن
بدن خود را دوست داری؟ پس همین حالا شروع کنید. با این برنامه 5 هفته ای بدن خود را قوی تر، خوش فرم تر و لاغرتر کنید ( 7 کیلو در 5 هفته )
درمان حساسیت های بهاری با دمنوش های گیاهی
يک متخصص گياهان دارويي گفت: دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، ریحان، بابونه، رزماری و آویشن برای کاهش خارش و حساسیت فصل بهار موثراست.
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده و دیگر اندام های ظریف را محافظت می کند. اما چربی بیش از حد نمی تواند سلامتی را به همراه داشته باشد.
ضد آفتاب های خوراکی را بشناسید!
مواد غذایی وجود دارند که با خوردن آنها از پوست تان در مقابل آفتاب محافظت می کنید.
توصیه های پوستی بهاری
غیر از حساسیت‌های پوستی، کهیر آفتابی نمونه دیگری از آلرژی‌های شایع در این فصل است.
6 باور اشتباه در رژیم لاغری
دنیای رژیم های تغذیه، پر است از شایعاتی که باور کردن شان می تواند صدمات جبران ناپذیری به بدن شما بزند. پس پیش از عادات غذایی تان با شایع ترین اشتباه های رژیم گرفتن آشنا شوید و با کمک توصیه های ما، راه سالم تری را برای کاهش وزن تان انتخاب کنید.
معرفی یک گیاه بر علیه کولیت
گیاه "شنگ" دارای اثرات شاخص در درمان کولیت و بیماری التهابی روده است.
ورزش برای تازه مادرها
زندگی بخشیدن به یک کودک باعث ایجاد ناهماهنگی هایی در بدن میشود و دلیلش هم تغییرات وضعیتی مادر است، پس باید طیفی از حرکات ورزشی را پیش برد که مطمئن شد عضلات درستی درگیر شده اند، با این کار تاثیر ورزشی که میکنید بسیار بالا می رود.
 میزان کالری مصرفی ورزش ها
فعالیت بدنی و داشتن برنامه ورزشی منظم، جزء اصلی برنامه ی کاهش وزن است. هنگام فعالیت بدنی، بدن انرژی مصرف می کند، با مصرف انرژی کالری سوزانده می شود و کالری از غذایی که می خوریم تامین می گردد.
خاصیت حیرت انگیز انار در ترمیم عضلات
یک تیم از دانشمندان موسسه پلی تکنیک فدرال لوزان ( EPFL ) و شرکت Amazentis برای کشف خواص خارق العاده انار به بررسی بیشتر این میوه پرداختند.به گزارش یاهو، آنها کشف کردند که یک مولکول در انار وجود دارد، که توسط میکروب‌ها در روده تغییر یافته و سلول‌های عضلانی را برای محافظت از خود در مقابل یکی از علل عمده پیری قدرتمند می‌سازد.

صفحه‌ها