وقتی پاها رو میشورین، از یه صابون آنتی باکتریال استفاده کرده و بعدش پاها رو به طور کامل خشک کنین. بین انگشتان پا رو فراموش نکنین. اگه بین انگشتان رو فراموش کنین، قارچ ها و باکتری ها میتونن بینشون رشد کنن.

قبل از پوشیدن جوراب از ضدعرق استفاده کنین. ضد عرق های مخصوص پا برای کاهش عرق خیلی موثر هستن.

روی پاها پودر ضد تعریق بپاشین. بعد از استفاده از ضد عرق، پودر ضد تعریق به پاها بزنین تا عرق اضافی رو جذب کرده و بوی بد پا رو کاهش بده.

جوراب های نخی بپوشین. الیاف طبیعی باعث میشن هوای بیشتری از پاها عبور کنه.

جورابتون رو عوض کنین. وقتی جوراب به خاطر عرق مرطوب میشه، پاها رو شسته و از یه جفت جوراب تمیز استفاده کنین. همیشه همراه خودتون دستمال مرطوب داشته باشین و در محل کار یا در جاهایی که نمیتونین پاها رو بشورین ازش استفاده کنین.

نصف فنجان سرکه رو با چهار فنجان آب مخلوط کرده و پاها رو در این محلول برای ۱۴ دقیقه خیس کنین تا عرق پا کاهش پیدا کنه. سرکه باعث لایه بردای از پوست روی پا میشه. علاوه بر این، اسید سرکه بوی بد ناشی از باکتری های موجود در پا رو خنثی میکنه.

از صندل و کفش های روباز استفاده کنین تا پاها هوا بخورن. وقتی پاها در معرض هوا باشن، کمتر عرق میکنن.