خوردن روزانه انار شیرین همراه با پرده نازک آن به پیشگیری از دیابت حاملگی و کاهش قندخون کمک بسیاری می‌کند همچنین در بین طلوعین راه رفتن در کمک به کاهش قندخون موثر است.

وی افزود: سیر خام، برگ تمشک، تمشک، توت، قره‌قات زرد و برگ آن، انگور ترش، لیموترش، گلابی، زردک، گیلاس و  برگ گردو  از خوراکی‌های مفید و موثر در کاهش قندخون محسوب می‌شود.

رشیدی با بیان اینکه مصرف آلو بخارا قبل از شام و گیاه خرفه و شنبلیله قبل از غذا برای بیماران دیابتی مفید است، تاکید کرد: مصرف پیاز خام نیز در کاهش میزان قندخون بسیار تاثیرگذار است اما مصرف آن در افرادی که دچار اختلالات تیروئیدی هستند، توصیه نمی‌شود.

وی با بیان اینکه افراد سرد مزاج می‌توانند با خوردن دم کرده برگ و مغز گردو و چوب وسط آن به کاهش میزان قندخون خود کمک کنند، افزود: مصرف سیاه دانه با عسل قبل از خواب و خوردن یک عدد سیب درختی پس از شام و راه رفتن، از جمله اقداماتی است که هر فرد می‌تواند برای کاهش میزان قندخون خود انجام دهد.

ایسنا