در این تحقیق امواج مغزی ورزشکاران قبل و بعد از چندین هفته ورزش با تمرکز حواس مورد بررسی قرار گرفت. سپس امواج بعد از تمرینات با قبل از آن مقایسه شد، محققان متوجه شدند مغز این افراد به آزمایش استرس به صورت فعال تر و کنترل شده تر پاسخ می دهد، به همین دلیل محققان می گویند چنین افرادی می توانند عملکرد بهتری در یک فعالیت بدنی از خود نشان دهند.
به دنبال راهی ساده هستید که با تمرکز حواس در خانه ورزش کنید؟ مسئول این تحقیقات دکتر لوری هاس می گوید: تنها فکر کردن به پاها در طول ورزش می تواند به تمرکز حواستان کمک کند. همه می دانند که وضعیت ذهنی روی عملکرد بدن تاثیر دارد، پس دفعه بعد اگر در طول ورزش حس کردید حواستان جای دیگری است سعی کنید تمرکز حواس پیدا کنید تا بهتر کالری بسوزانید و وزن کم کنید.
کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی )