کالری غذاهای عید نوروز
|
|
نام
|
مقدار
|
کالری
|
|
آجیل درهم (بدون پوست)
|
100گرم
|
650
|
|
آجیل درهم (با پوست)
|
100گرم
|
750
|
|
آجیل سویا
|
100گرم
|
380
|
|
ذرت بو داده
|
یک لیوان با روغن کم
|
50
|
|
برگه
|
یک دانه
|
10
|
|
انجیر خشک
|
یک دانه
|
40
|
|
توت خشک
|
100گرم
|
360
|
|
تخمه کدو
|
100گرم
|
540
|
|
تخمه جابونی
|
100گرم
|
560
|
|
تخمه هندوانه
|
100گرم
|
560
|
|
آلبالو خشکه
|
یک لیوان
|
70
|
|
پشمک
|
100گرم
|
380
|
|
گز
|
100گرم
|
500
|
|
سوهان
|
100گرم
|
500
|
|
پولکی
|
دو عدد
|
10
|
|
باقلوا
|
100گرم
|
500
|
|
شیرینی تر
|
100گرم
|
500
|
|
کلمپه
|
یک عدد بزرگ
|
160
|
|
نان برنجی
|
یک عدد
|
37
|
|
کاک
|
یک عدد
|
50
|
|
کیک یزدی (کوچک)
|
یک عدد
|
120
|
|
کیک یزدی (متوسط)
|
یک عدد
|
160
|
|
کلوچه
|
یک عدد(50 گرمی)
|
200
|
|
کلوچه خرمایی
|
یک عدد(50 گرمی)
|
240
|
|
سمنو
|
یک لیوان
|
180
|
|
پاستیل
|
100گرم
|
300
|
|
سنجد
|
100گرم
|
130
|
|
پفک
|
100گرم
|
540
|
|
چیپس
|
100گرم
|
568
|
|
نوشابه
|
یک لیوان
|
100
|
|
آب میوه ها
|
یک لیوان
|
120
|
|
شربت
|
یک لیوان
|
140
|
|
ماء الشعیر
|
یک لیوان
|
90
|
|
آبنبات ساده کوچک
|
یک عدد
|
20
|
|
ژله
|
یک قاشق بزرگ(پودر)
|
55
|
|
بستنی کیم
|
یک عدد
|
190
|
|
بستنی پاستوریزه
|
100گرم
|
190
|
|
بستنی سنتی
|
100گرم
|
200
|
|
بستنی وانیلی
|
100گرم
|
215
|
|
بستنی مگنوم
|
یک عدد
|
325
|
|
توت فرنگی
|
100گرم
|
35
|
|
سیب
|
یک عدد متوسط
|
75
|
|
خرمالو
|
یک عدد
|
75
|
|
پرتغال
|
یک عدد متوسط
|
75
|
|
نارگیل تازه
|
100گرم
|
156
|
|
کیوی
|
یک عدد متوسط
|
40
|
|
موز
|
کوچک
|
75
|
|
سبزی پلو با ماهی
|
یک کفگیر سبزی پلو+یک قطعه ماهی متوسط
|
460
|
|
ماهی
|
100گرم
|
100
|
|
قلیه ماهی
|
یک قاشق غذاخوری
|
45
|
|
رشته پلو
|
یک کفگیر
|
300
|
|
آش رشته
|
یک لیوان
|
250
|
|
آش جو
|
یک لیوان
|
250
|
|
خورشت ماست
|
یک قاشق غذاخوری
|
50
|
|
خورشت خلال
|
یک قاشق غذاخوری
|
55
|
|
خورشت قیمه نساء
|
یک قاشق غذاخوری
|
55
|
|
سس مایونز
|
یک قاشق غذاخوری
|
110
|
|
| 1394/12/27 |
نسخه مناسب چاپ
دیدگاه شما