- بهترین آبمیوه برای سلامت پوست

نوئل سوئتلند از GreenLemonade.com می گوید: آبمیوه و سبزیجاتی که به درستی با هم ترکیب شده باشند، می توانند به شما کمک کنند که چرک و آلودگی را از خون و بافت هایتان بزدایید و تعادل و حالت قلیایی را به سیستم بدنتان بازگردانید. شما مزایای حذف این آلودگی ها را در پوست جوان تر و انرژی بیشتر مشاهده خواهید کرد.

تقویت کننده پوست مورد علاقه سوئتلند؟ خیار! او می گوید: خیار از بیش از ۹۰٪ آب تشکیل شده و یک ماده غذایی خنک کننده و مرطوب کننده طبیعی است. به علاوه، خیار سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم و سیلیس می باشد که گمان می رود رنگ چهره و درخشش جوانی پوست را بهبود می بخشند.

مواد لازم:

۱ تا ۲ عدد خیار، ۱ قطعه کوچک سیب (برای شیرین کردن آبمیوه است و اختیاری می باشد).

۲- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری

هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده «سبزیجات بیشتر لطفا» توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب آنها را گرفت، با مادر طبیعت مبارزه کنید.

مواد لازم:

۵ فنجان از مایع مورد نظر شما (آب، هر نوع شیر یا آب آلوئه ورا) ۱ فنجان زغال اخته، نصف فنجان توت فرنگی، ۱ کلم برگ بزرگ (ساقه ضخیم جدا شود)، نصف یک چغندر متوسط.

۳- بهترین آبمیوه برای زندگی جنسی شما

درحالی که صدف و شکلات، یک راه خوشمزه برای سر حال کردن شما و همسرتان هستند، اما به شکل مایع، چندان جالب به نظر نمی رسند. خوشبختانه، بهترین مواد غذایی افزایش دهنده میل جنسی جیمز، به شکل مایع نیز خوشمزه هستند. جیمز می گوید: کرفس حاوی ماده ای است که آن فرومون های معروف در مردان که به خانم ها سیگنال هایی می فرستد که می گوید «من اینجا هستم» را افزایش می دهد. هندوانه به شل کردن رگ های خونی که میل جنسی را افزایش می دهند، کمک می کند و آووکادو که دارای ویتامین B است، تولید هورمون مردانه را افزایش می دهد.

مواد لازم:

۲ فنجان آب نارگیل یا آب آلوئه ورا، ۲ ساقه کرفس، نصف یک موز، یک قطعه کوچک زنجبیل، نصف آووکادو، یک مشت ریحان، ۳ عدد انجیر.

۴- بهترین آبمیوه برای افزایش انرژی

به جای آنکه به سراغ قهوه بروید، آبمیوه سبز را امتحان کنید. جودیتا ویگنال، نویسنده «خام خوار شدن» می گوید: کلروفیل (رنگدانه سبز موجود در گیاهان) به اکسیژن رسانی به خون کمک می کند و باعث افزایش عملکرد مغزی و انرژی جسمانی می شود.

مواد لازم:

۱ عدد خیار بزرگ، ۸ ساقه کرفس، یک مشت کلم، ۱ مشت اسفناج، ۱ مشت جعفری، یک چهارم لیمو(اگر ارگانیک است، با پوست)، یک قطعه ۲٫ ۵ سانتیمتری زنجبیل.

۵- بهترین آبمیوه برای هوس چیزهای شیرین

ویگنال می گوید: آب کرفس به متعادل کردن شیرینی این نوشیدنی کمک می کند و در عین حال الکترولیت ها و مواد معدنی قلیایی کننده را فراهم می کند و همچنین به کاهش هوس چیزهای شیرین کمک می کند. همچنین دارچین دارای ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می کنند. قندخون ثابت = هوس شیرینی کمتر.

مواد لازم:

۲ عدد سیب، ۸ ساقه کرفس، کمی دارچین.

۶- بهترین آبمیوه برای سیستم ایمنی بدن شما

برای آنکه در تمام طول سال سالم باشید، این نوشیدنی را بنوشید. ویگنال می گوید: بروکلی، سرشار از ویتامین Cاست که تولید سلول های سفید خون که با عفونت مبارزه می کنند را افزایش می دهد. سیر حاوی ترکیبات گوگرد دار است که خواص ضد میکروبی قدرتمندی دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند.

مواد لازم:

۱ چغندر کوچک، ۳ عدد هویج، ۸ ساقه کرفس، ۱ ساقه بروکلی، ۲ حبه سیر.

۷- بهترین آبمیوه برای آبرسانی به بدن

نارگیل موجود در دستور تهیه این آبمیوه تعدادی الکترولیت، مشابه آنهایی که خون خود ما را متعادل می کنند، فراهم می کند. به گفته موسس Organic Avenue، درواقع پزشکان از نارگیل برای کمک به مبارزه با بیماری های کم آب کننده آب بدن مانند وبا، اسهال خونی و آنفولانزا استفاده کرده اند و به نجات جان هزاران کودک در بخش های توسعه نیافته جهان کمک کرده اند. آب نارگیل در بسیاری از فروشگاه ها و رستوران ها در دسترس است(ما آب نارگیل Organic Avenue’s Indo را پیشنهاد می کنیم) یا می توانید برای خودتان، آب نارگیل بگیرید.

مواد لازم:

۱ نارگیل تازه و سبز

نارگیل را دو نیم کرده و کاملا باز کنید و آب نارگیل را مستقیما از درون آن بنوشید.