به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،به نقل از فیتامین؛ آیا میدانید پرطرفدارترین مکمل برای افزایش قدرت عضلانی چیست؟ در حال حاضر کراتین یکی از رایجترین و پرطرفدارترین مکملها است؛ اگر جستجویی در وب داشته باشید خواهید دید که چه گزینههای زیادی برای انتخاب مکمل دارید. از کجا بدانیم که چه کراتینی برای ما مناسبتر بوده و مصرف آن بهتر است؟ برای پاسخ به این پرسشها با این مقاله همراه شوید تا بهترین تصمیمگیری را داشته باشید.
بدون شک کراتین یکی از بهترین مکملها برای افزایش قدرت عضلانی و سایز عضلات است؛ اما کدام مکمل بهترین نتیجه را برایتان خواهد داشت؟
برندهای جدید و انواع تأیید شده ای از کراتین به بازار مصرف عرضه شده اند، هرکدام از این محصولات مدعی هستند که حتی از کراتین مونوهیدرات اصلی نیز موثرترند. بسیاری از انواع کراتین موجود در بازار با مصرف میزان کمتری نسبت به مونوهیدرات، نتیجههای بهتری از این محصول خواهند گرفت.
در ادامه به معرفی انواع کراتین خواهیم پرداخت تا بدانید که کدام محصول برای شما مناسبتر است.
مکمل کراتین مونوهیدرات
فواید: ارزان و ثابت شده
کراتین مونوهیدرات رایجترین شکل استفاده از کراتین بوده و بیشترین پژوهشها بر روی این نوع از کراتین انجام گرفته است. تمامی تأثیرات مثبتی که مر