به گزارش همدان ورزش؛علی ثقفی در گفتگو با خبرنگارما افزود: این دوره از مسابقات در فاز غربی پارک جنگلی چیتگر تهران و در مسیری که توسط کمیته کوهستان فدراسیون دوچرخه سواری و با نظر مربی هلندی تیم ملی هری هنریکس ایجاد شده است برگزار گردید.

وی ادامه داد: در کراس کانتری این مسابقات و در رده سنی جوانان کسری قیاسی دوچرخه سوار جوانان استان توانست جایگاه سوم را از آن خود کند.

ثقفی اظهار کرد:مائده رضوی بانوی دوچرخه سوار همدانی نیز توانست در مسابقات کوهستان قهرمانی کشور به مقام هفتم دست یابد.

گفتنی است در مسابقات دانهیل محمد اردلان توانست مدال طلا را کسب کرد و دوچرخه سواري همدان در این مسابقات بر سكوي نخست ايستاد و مدال طلا را از آن خود كرد.

انتهای پیام / 

به گزارش همدان ورزش؛ مجمع انتخابات هیات کونگ فو و هنرهای رزمی استان با حضور سید عبدی افتخاری، باقرزاده نائب رئیس فدراسیون کونگ فو و هنرهای رزمی ، نمایندگانی از ورزشکاران، مربیان، هیئت های شهرستانی و باشگاه های کونگ فو استان و بازرس ورزش و جوانان در سالن کنفرانس مجموعه ورزشی شهدای قدس برگزارشد.

برای شرکت در این انتخابات این مجمع هشت کاندیدا ثبت نام کرده بودند که کریم زمانی، علی کوکبیان، هادی شهبازی، علی شیروانی از حضور در انتخابات این مجمع انصراف دادند تا انتخابات مجمع با حضور محمدرضا غلامی، محسن صنمی، مهدی گلریزهمدانی و ابراهیم قاسمی برگزار شد.

در این مجمع مدیرکل ورزش و جوانان استان اظهارداشت: با توجه به پناسیل بالای و مدال آوری این رشته در استان امید است در بعد اخلاقی هم ورزشکاران هیات کونگ فو تلاش نمایند.

وی بیان کرد: در چهار سال گذشته تلاشهای خوبی از سوی این هیات در سطح استان صورت گرفته وباید برای گسترش این رشته برنامه ریزی مدونی صورت گیرد.

افتخاری اظهار کرد: ورزش بهترین مقوله و بستری است که می تواند نشاگر فرهنگ و اصالت یک کشور باشد و تمامی دست اندرکاران ورزش باید در راستای اشاعه اصالت و فرهنگی ناب ایرانی به اقصی نقاط جهان تلاش کنند.
وی افزود: باید اخلاق و خصلت پهلوانی در ورزش رشد کند و برای موفقیت در این عرصه دلسوزانه و عاشقانه باید کار کرد و جامعه ورزش کونگ فو و هنرهای رزمی استان باید با اتحاد و همدلی برای موفقیت این رشته ورشی تلاش کنند.

مدیرکل ورزش و جوانان استان اظهار کرد: مجمع امروز یکی از بهترین مجمع های استان طی سال های اخیر بوده است و مجمعی که رای اعضا بسیار به هم نزدیک است نشان از سلامت مجمع دارد.

وی تصریح کرد: ضمن تبریک به آقای قاسمی از ایشان انتظار داریم دو فعالیت را در هیات وِیژه پیگیری کند ابتدا از منتقدان و سایر کاندیدها در بدنه هیات بهره گیرد و در ضمن ارتباط خوبی با فدراسیون و اداره کل برقرار نماید.

در پایان این مجمع ابراهیم قاسمی با اختلاف نزدیک و کسب 9 رای از 17 رای ماخوذه برای سومین دوره متوالی در سمت خود ابقا شد و محسن صنمی نیز با 8 رای از تصاحب ریاست هیات کونگ فو و هنرهای رزمی بازماند. 

انتهای پیا/

سید وحید برقعی در گفتگو با خبرنگار مهر در همدان با اشاره به برگزاری هفته دوازدهم مسابقات پرش با اسب استان همدان اظهار داشت: طبق تقویم ورزشی هیئت سوارکاری استان همدان هفته دوازدهم مسابقات پرش با اسب استان برگزار شد که در این هفته سوارکاران باشگاه های ابن سینا، اکباتان صدرا و آذرخش حضور داشتند.

وی افزود: در پايان رقابت های اين هفته در رده سنی زير ۱۸ سال برای نخستین بار صادق ضرغامي با اسب دايان از باشگاه سواركاری صدرا بدون خطا مسير مسابقه را پشت سر گذاشت تا براي نخستین بار در جايگاه اول این مسابقات قرار بگيرد و به عنوان چهره هفته دوازدهم معرفی شود.

رئیس هیئت سوارکاری استان همدان با اشاره به سایر نتایج این مسابقات گفت: همچنین فرزاد سهیل قاسمی با اسب شازده و مهدی شعبانی با اسب کارمن هر دو از باشگاه سوارکاری اکباتان به تربیب در جایگاه دوم و سوم رده سنی زیر ۱۸ سال قرار گرفتند.

برقعی با بیان اینکه مسابقات اسب های زایچه ایران برای اولین بار در این هفته در تقویم هیئت ورزشی سوارکاری استان همدان برگزار شد، بیان کرد: مهدی صمدی با اسب نسترن و رضا شكري با اسب شازده هر دو از باشگاه سوار كاری ابن سينا در رتبه های اول و دوم این مسابقات قرار گرفتند.

وی عنوان کرد: همچنین مهدي حمزه ايي با اسب آرش از باشگاه سوار كاری آذرخش در رتبه سوم جا خوش کرد.

رئیس هیئت سوارکاری استان همدان با اشاره به قضاوت این مسابقات گفت: محمد فرزانه فر سرداور این مسابقات به همراه عليرضا سوادلی و مهيار كسائی داوران و عباس محمدی سركلانتر رقابت های هفته دوازدهم مسابقات پرش با اسب استان بودند.

برقعی با اشاره به باشگاه های سوارکاری همدان بیان کرد: هفت باشگاه و مرکز پرورش اسب به نام های باشگاه سوارکاری آذرخش، باشگاه سوارکاری ابن سینا، باشگاه سوارکاری اکباتان، باشگاه سوارکاری ایثار، باشگاه سوارکاری آنادانا و باشگاه سوارکاری شبدیز از باشگاه ‌های همدان هستند.

وی یادآور شد: همچنین در شهرستان رزن مزرعه دیمور، باشگاه سوارکاری فرشید در ملایر و یک باشگاه نیز در مجموعه علیمردیان نهاوند فعال هستند و اسدآباد، بهار و تویسرکان نیز به دنبال توسعه این ورزش هستند.

.

۱. شنا کردن، فشار را از روی ستون فقراتتان بر می‌دارد. این اتفاق تقریباً مشابه تجربه‌ی جاذبه‌ی صفر است. بنابراین شنا کردن برای استخوان‌های شما خوب است و مفاصلتان را سالم نگاه می‌دارد.

۲. شنا، اکثر عضلات بدن شما را به حرکت می‌اندازد، اما شما به ندرت احساس فشار بیش از حد یا کشیدگی عضلات می‌کنید. شما می‌توانید هر دوره، از تکنیک‌های مختلف شنا استفاده کنید تا انواع عضلات بدنتان را پرورش داده و به عضلات دیگر استراحت دهید.

۳. شنا یک تمرین کاردیوی عالی‌ست. قلبتان را آموزش و راه صحیح تنفس را به شما یاد خواهد داد و به استقامت بدن و قلبتان می‌افزاید.

۴. شنا می‌تواند با ایروبیک در آب نیز ترکیب شود تا به شما کمک کند راحت‌تر چربی‌های اطرف باسن و ران خود را بسوزانید.

۵. شنا به شما کمک می‌کند تا به خوبی به بدن خود شکل دهید. پوست و عضلات شما را ماساژ می‌دهد و از بوجود آمدن چربی‌های ناخواسته جلوگیری می‌کند.

۶. شنا، از نظر آسیب‌پذیری یکی از کم خطرترین ورزش‌هاست و نسبت به بدنسازی یا ورزش‌های قدرتی خیلی امن‌تر است. این ورزش از مفاصل شما محافظت کرده تا کمتر دچار صدمات مفصلی بشوید. البته شما برای اینکه خودتان را تمرین دهید به یک محیط امن احتیاج دارید و برای اینکه به بهترین نتیجه برسید نیز، به یک مربی خوب.

۷. شنا کردن، نتایج سلامتی بسیار خوبی برایتان دارد، در حالی که ورزشی با فشار کم است. همه‌ی آدم‌ها می‌توانند شنا کنند، حتی کسانی که توانایی ورزش بصورت مؤثر و سنگین را ندارند. بعنوان مثال، برای خانم‌هایی که باردار هستند یک ورزش عالی و ایمن است. با این حال احتیاج دارند تا پیش از اینکه در استخر شیرجه بزنند با پزشک خود در اینباره مشورت نمایند.

۸. شنا، انرژی مثبت شما را افزایش می‌دهد و استرس را از روح و جسمتان دور خواهد کرد. آب، در اینکه خلق و خوی شما را کنترل کند معجزه می‌کند!

۹. شنا همچنین کمک می‌کند تا فشار خونتان را کنترل کنید. می‌تواند قلب شما را سالم نگاه دارد.

۱۰. همچنین شنا باعث خواهد شد تا دستگاه تنفسی‌تان نیز سالم بماند. اگر در آب و هوای خشک و خنک زندگی می‌کنید، در اکثر مواقع در خانه یا در محل کار تان هوای خشک تنفس می‌کنید. تنفس هوای تازه و مرطوب در محیط استخر یا دریا می‌تواند دستگاه تنفسی شما را سالم نگاه دارد.

به گزارش همدان ورزش؛ چهارمین دوره مسابقات جهانی ورزش های کارگری از 18 خرداد به میزبانی لینیانوی ایتالیا آغاز شده و تا 24 خرداد ماه به طول می انجامد.

دو و میدانی کاران ایران با ترکیب 6 ورزشکار در بخش آقایان و 3 ورزشکار در بخش بانوان در چهارمین روز از مسابقات جهانی به مصاف حریفان خود از 18 کشور جهان رفتند و بعد از تلاشی جانانه اولین مدال های کاروان ایران را بدست آوردند.

تیم ملی دو و میدانی کارگران ایران در چهارمین دوره مسابقات قهرمانی کارگران جهان2015 ایتالیا، با کسب 5 طلا، 2 نقره و 2 برنز کاروان ایران را طلا باران کرد.

در این مسابقات داریوش ولی نیا جو پرتاب گر خوب استان در پرتاب وزنه، با پرتاب 53 متر در میان 13 شرکت کننده مدال طلای این دوره از مسابقات را بدست آورد.

کاروان اعزامی ورزش کارگری ایران با 47 ورزشکار مرد و 16 ورزشکار زن در رشته‌های والیبال‌ساحلی‌آقایان،‌ والیبال‌سالنی‌بانوان،‌ فوتبال، دوومیدانی آقایان، دوومیدانی بانوان، کشتی فرنگی و ساحلی و جودو به این مسابقات اعزام شده است.

به گزارش همدان ورزش؛ دبیر هیات دو ومیدانی استان همدان با اعلام این مطلب در گفتگو با همدان ورزش گفت: بیست و یکمین دوره مسابقات دوومیدانی قهرمانی آسیا در ووهان چین برگزار شد و 13 ملی پوش کشورمان در این رقابت ها با حریفان خود به رقابت پرداختند.
وی اضافه کرد: فاطمه خیاطی رکوردار پرتاب دیسک بانوان ایران برای نخستین بار در رقابت های قهرمانی بزرگسالان آسیا حضور یافت و او علارغم سن پایینش عملکرد مورد قبولی از خود برجای گذاشت.

مسعود بنوان تصریح کرد: این پرتابگر همدانی با وجود اینکه در رده سنی جوانان فعالیت دارد اما به تشخیص کمیته فنی فدراسیون و براساس رکوردهای مطلوب ثبت شده در ترکیب تیم اعزامی به رقابت های قهرمانی بزرگسالان آسیا قرار گرفت و با پرتاب 48 متر 69 سانتی متری خود در رتبه هقتم آسیا قرار گرفت. 

دبیر هیات دو ومیدانی استان همدان خاطرنشان کرد: این مسابقات تجربه خوبی برای این دونده جوان بود و قطعا خیاطی با سن پایین خود می تواند در آینده حرف های زیادی برای گفتن داشته باشد.

وی با بيان اينكه همدان پتانسيل خوبي در رشته دووميداني دارد، عنوان داشت: همدان یکی از پایلوت های دوومیدانی کشور است و هم اکنون یک هزار دونده به صورت سازمان یافته در استان همدان فعالیت دارند.

بنوان اذعان داشت: خوشبختانه چون در همدان به صورت پایه ای روي بچه ها کار می شود نفرات خوبی در سطح ملی داریم و جایگاه خیلی خوبی در کشور پیدا کرده ایم و همچنين امیدواریم که جایگاه بهتری در سطح کشور پیدا کنیم.

مطالعات محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا نشان می دهد که مواد غذایی حاوی فولیک اسید، حملات میگرن را کاهش می دهند، این اثر به ویژه در زنان بارزتر است.

سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و ضربان دار در نیمی از سر توصیف می شوند. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و اغلب زندگی فرد را مختل می کند. معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد.

طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود 10 درصد از افراد سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند و تعداد مبتلایان زن 4 برابر مردان است.

فولیک اسید نوعی ویتامین B است. کمبود این ویتامین یکی از مهمترین علل بروز کم خونی به شمار می آید. اسفناج، لوبیا سبز، نخود فرنگی، جگر، قلوه، حبوبات، مرکبات و سیب زمینی سرشار از فولیک اسید هستند.

به گزارش خبرنگار هم