به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش،گردو سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی است که در اروپا به هدیهی از طبیعت معروف است و همهی فصول به خصوص بهار و تابستان برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنیم. خوش اخلاق شدن و داشتن اخلاق خوب زندگی را زیباتر میکند. باور کنید این یک شعار نیست حقیقت محض است. برای رسیدن با این مهم کمی به تغذیه خود بیشتر اهمیت دهید.
محققان با ارزیابی تاثیر مصرف گردو بر وضعیت روانی افراد دریافتند گردو عامل داشتن ذهنی شادتر است. به گفته محققان تغذیه خوب، ورزش و خواب کافی از عوامل مهم کاهش استرس است، اما مطالعه جدید محققان دانشگاه نیومکزیکو نشان میدهد مصرف گردو هم موجب شادابی ذهن و ایجاد خلق و خوی بهتر میشود.
پیتر پریبیس، کارشناس تغذیه، در این باره میگوید: «در گذشته، مطالعه بر روی گردو تاثیرات مفید آن را بر روی سلامت قلبی، دیابت و چاقی نشان داده بود. مطالعه کنونی ما متمرکز بر قدرت شناخت بوده و ما در قالب یک آزمایش تصادفی کنترل شده، نتایج حالات روانی آن را در زنان و مردان ارزیابی کردیم.»
خواص گردو؛
از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
گردو مردان را خوش اخلاق میکند
شرکت کن